রক্তে শর্করার জন্য আপনি কী করতে পারেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 09:25

প্রথমে, 15 গ্রাম দ্রুত-অভিনয়কারী কার্বোহাইড্রেট খান বা পান করুন, যেমন:

• তিন থেকে চার গ্লুকোজ ট্যাবলেট
• এক এর টিউব গ্লুকোজ জেল
• শক্ত ক্যান্ডির চার থেকে ছয় টুকরা (না চিনি -মুক্ত)
• 1/2 কাপ ফলের রস।
• 1 কাপ স্কিম দুধ।
• 1/2 কাপ কোমল পানীয় (না চিনি -মুক্ত)

এই বিষয়টি মাথায় রেখে, আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হলে কী খাওয়া ভাল?

ভাল পছন্দ একটি টুকরা এর ফল, কয়েকটি সম্পূর্ণ গমের ক্র্যাকার, একটি গ্লাস এর দুধ, বা একটি শক্ত কাগজ এর দই ভিতরে মানুষের সাথে ডায়াবেটিস , হাইপোগ্লাইসেমিয়া হঠাৎ দেখা দিতে পারে এবং এখনই চিকিত্সা করা দরকার যাতে এটি খারাপ না হয়। খাওয়া অথবা দ্রুত হজম হওয়া কার্বোহাইড্রেট খাবার পান করুন, যেমন: ½ কাপ ফলের রস।

এছাড়াও, আপনি কীভাবে নিম্ন রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়াবেন? একটু তাড়াতাড়ি খেয়ে নাও- চিনি খাবার যদি তোমার রক্তে শর্করা মাত্রা 70 mg/dL এর কম, প্রায় 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খান (1/2 কাপ ফলের রস বা এক টেবিল চামচ চিনি অথবা মধু)। আপনার আবার পরীক্ষা করুন রক্তে গ্লুকোজ 15 মিনিট পর।

এখানে, আপনার চিনি কম হলে আপনি কেমন অনুভব করেন?

হালকা নিম্ন রক্ত শর্করার লক্ষণ

1. ঘাম (প্রায় সবসময় উপস্থিত)। আপনার চুলের রেখায় আপনার ঘাড়ের পিছনে ঘাম আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
2. স্নায়বিকতা, অস্থিরতা এবং দুর্বলতা।
3. চরম ক্ষুধা এবং সামান্য বমি বমি ভাব।
4. মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যাথা।
5. ঝাপসা দৃষ্টি.
6. একটি দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং উদ্বেগ বোধ।

রক্তে শর্করা বিপজ্জনকভাবে কী?

আপনি কল একটি শর্ত পেতে পারেন হাইপোগ্লাইসেমিয়া যখন আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 70 মিলিগ্রাম/ডিএল এর নিচে পড়ে এটি আপনার ক্ষতি করতে পারে এবং আপনাকে নড়বড়ে, দুর্বল, ক্ষুধার্ত বা মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারে। কিন্তু কিছু লোকের কোন উপসর্গ নেই। যদি তোমার রক্তে শর্করা 54 মিলিগ্রাম/ডিএল এর চেয়ে কম পায়, এটি বিপজ্জনক এবং আপনার এখনই চিকিত্সার প্রয়োজন।