একজন ডায়াবেটিস রোগীর দিনে কতটা প্রোটিন খাওয়া উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

1? এটি একটি ভারসাম্যহীন অ-এর জন্য প্রস্তাবিত একই পরিমাণ। ডায়াবেটিক খাদ্য . আপনার ক্যালরি গ্রহণের প্রায় 45% থেকে 65% উচিত কার্বোহাইড্রেট এবং বাকি থেকে আসে উচিত চর্বি থেকে আসা। কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে 0.8 গ্রাম এর আদর্শ সূত্র ব্যবহার করা আরও সঠিক প্রোটিন শরীরের ওজন প্রতি কিলোগ্রাম প্রতি দিন.

তাছাড়া, একজন ডায়াবেটিস কি খুব বেশি প্রোটিন খেতে পারেন?

পশু থেকে চর্বি বেশি গ্রহণ প্রোটিন উৎস (কোলেস্টেরল এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট), যার ফলাফল অতিরিক্ত চর্বি এবং ক্যালোরি। ভিতরে ডায়াবেটিস রোগীরা , অত্যধিক খরচ প্রোটিন এবং ইনসুলিনের মাত্রা কম করতে পারা একটি বৃহত্তর রূপান্তর নেতৃত্ব প্রোটিন গ্লুকোজ, যা রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

একইভাবে, প্রোটিন রক্তে শর্করার পরিমাণ কত বাড়ায়? এই হবে মানে 100 গ্রাম প্রোটিন ~50 গ্রাম গ্লুকোজ উৎপাদন করতে পারে। এই বিবৃতির ভিত্তি হয়েছে যে যদি অর্ধেক খাওয়া হয় প্রোটিন গ্লুকোজে রূপান্তরিত হয়, প্রোটিন কার্বোহাইড্রেটের উপর অর্ধেক প্রভাব ফেলবে রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা.

এই বিষয়ে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন কতটা প্রোটিন খাওয়া উচিত?

ক প্রোটিন 0.8-1 গ্রাম/কেজি গ্রহণ শুধুমাত্র রোগীদের জন্য সুপারিশ করা উচিত ডায়াবেটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ। সঙ্গে অন্যান্য রোগীদের ডায়াবেটিস কমানো উচিত নয় প্রোটিন শরীরের ওজনের 1 গ্রাম/কেজির কম খাওয়া। এই পর্যালোচনা বিভিন্ন পরিমাণের প্রভাব আলোচনা প্রোটিন intake a ডায়াবেটিস খাবারের পরিকল্পনা.

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা প্রোটিন কি?

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন এগুলিকে শীর্ষ বিকল্প হিসাবে তালিকাভুক্ত করে:

• উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন যেমন মটরশুটি, বাদাম, বীজ বা টফু।
• মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার.
• মুরগি এবং অন্যান্য হাঁস (সম্ভব হলে স্তনের মাংস চয়ন করুন।)
• ডিম এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধ।