আমি কীভাবে আমার বাচ্চাকে রাতে বেশিক্ষণ পূর্ণ রাখতে পারি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

বাচ্চাকে কীভাবে রাতে ঘুমাতে দেওয়া যায় তা এখানে:

1. ঘুমানোর রুটিন তৈরি করুন।
2. আপনার শেখান বাচ্চা স্ব-প্রশান্ত করার জন্য, যার অর্থ তাদের কম শান্ত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা।
3. রাতে খাওয়ানোর দুধ ছাড়ানো শুরু করুন।
4. একটি সময়সূচী অনুসরণ করুন।
5. উপযুক্ত শোবার সময় ধরে থাকুন।
6. ধৈর্য্য ধারন করুন.
7. আমাদের চেক আউট ঘুম পরামর্শ!

এছাড়াও, আমি কীভাবে আমার শিশুকে রাতে বেশি ঘুমাতে পারি?

আপনার শিশুকে আরও দীর্ঘ ঘুমাতে দিন

1. নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে। এটা পাল্টা স্বজ্ঞাত শোনায়, কিন্তু ঘুম থেকে বঞ্চিত শিশুরা আসলে কম ঘুমাবে এবং বেশি নয়!
2. শয়নকাল সামঞ্জস্য করুন।
3. একটি স্বপ্ন খাওয়ানো করুন.
4. এটা সুন্দর অন্ধকার রাখুন।
5. শব্দ আউট ব্লক.
6. আপনার শিশুকে আরামদায়ক রাখুন।
7. তাকে তার মত থাকতে দিন.
8. একটি অ্যালার্ম সেট করুন।

একইভাবে, ফর্মুলা কি বাচ্চাদের বেশি দিন পূর্ণ রাখে? 5. এটা পারে রাখা তাদের বেশি সময়ের জন্য পূর্ণ . মায়ের দুধে ছাই প্রোটিন বেশি থাকে সূত্র যা এটি সহজ করে তোলে শিশুদের হজম করতে - সূত্র বেশি কেসিন প্রোটিন রয়েছে যা আরও ধীরে ধীরে হজম হয়। ফলে কিছু শিশুদের (কিন্তু সব না), সঙ্গে প্রায়ই কম খাওয়ানো হবে সূত্র কারণ তারা থাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ.

কেউ এটাও জিজ্ঞেস করতে পারে, আমার বাচ্চা রাতে এত খায় কেন?

দিনের বেলা অতিরিক্ত আলিঙ্গন, খেলা এবং উদ্দীপনার সময় প্রদান করুন। কিছু শিশুদের ইচ্ছাশক্তি খাওয়ানো প্রায়শই সন্ধ্যায় (যাকে ক্লাস্টার ফিডিং বলা হয়) এর মাধ্যমে ঘুমানোর জন্য স্টক আপ করার চেষ্টা করুন রাত . আপনার রাখুন বাচ্চা ঘুমের সময় একটি খাঁচায়, উৎসাহিত করার জন্য বাচ্চা নিজেরাই ঘুমিয়ে পড়া।

রাতে ফর্মুলা দেওয়া কি শিশুকে বেশি ঘুমাতে সাহায্য করে?

এর কোনো প্রমাণ নেই সাহায্য করবে . তিনটি গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে কঠিন পদার্থ যোগ করা অথবা সূত্র খাদ্যের জন্য করে কারণ না শিশুদের প্রতি বেশি সময় ঘুমান . এই গবেষণায় কোন পার্থক্য পাওয়া যায়নি ঘুম এর নিদর্শন শিশুদের যিনি আগে কঠিন পদার্থ পেয়েছিলেন ঘুমানোর সময় তুলনায় শিশুদের যাদের কঠিন বস্তু দেওয়া হয়নি।