ফুলে যাওয়ার জন্য আমার কতটা জল পান করা উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

পান করা উপরে অদ্ভুত শোনায়, কিন্তু আপনার শরীরে আরো H2O পাওয়া সাহায্য করে অতিরিক্ত তরল এবং সোডিয়াম বাদ দিন। দুই থেকে তিন লিটার লক্ষ্য করুন জল এক দিন. আরেকটি কৌশল হল আপনার কিছু খাওয়া জল আপনার খাদ্যতালিকায় হাইড্রেটিং খাবার যোগ করে।

তার, পানীয় জল কি ফুলে যাওয়াতে সাহায্য করতে পারে?

যদিও এটি বিপরীত শব্দ হতে পারে পান করা আরো জল বজায় রাখার সময় জল , পানীয় জল ক্যান আসলে ফুসকুড়ি কমাতে সাহায্য করে . মদ্যপান প্রচুর জল সাহায্য করে স্বাভাবিকভাবে আমাদের অতিরিক্ত সিস্টেম ফ্লাশ করতে জল এবং সোডিয়াম যা আমরা ধরে রাখতে পারি,” হ্যাবার বলেছেন।

তদুপরি, কেন জল পান করার পরে আমি ফুলে উঠি? যখন তুমি জলপান করা বোতলের বাইরে, আপনি অতিরিক্ত বায়ু নামিয়ে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যা করতে পারা আপনার পেট কারণ ফোলা , যখন একটি কাপ থেকে চুমুক সেই সম্ভাবনাগুলিকে কমিয়ে দেয়। এনএইচএস অবাঞ্ছিত একটি নির্দিষ্ট কারণ হিসাবে বায়ু গ্রাস ক্রেডিট bloating.

উপরে পাশাপাশি, আমি ডিব্লোটে কত জল পান করব?

আপনার শরীর প্রায়ই ধরে রাখে জল যাতে পানিশূন্যতা না হয়, কিন্তু যদি আপনি ক্রমাগত H2O এর বোতলগুলি পিছনে ঠেলে দিচ্ছেন, তাহলে এটি তার কিছু দোকানে ফ্লাশ করার অনুমতি দেয়। "নিশ্চিত করুন যে আপনি সেবন করেছেন জল সারা দিন ধারাবাহিকভাবে, " ল্যাঙ্গার বলেছেন, যিনি সুপারিশ করেন মদ্যপান প্রতিদিন প্রায় 1.5 লিটার।

কি দ্রুত ফুলে যাওয়া উপশম করে?

নিম্নলিখিত দ্রুত টিপস মানুষকে ফুলে যাওয়া পেট থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে:

1. হেঁটে আসা.
2. যোগ ভঙ্গি চেষ্টা করুন।
3. পেপারমিন্ট ক্যাপসুল ব্যবহার করুন।
4. গ্যাস রিলিফ ক্যাপসুল চেষ্টা করুন.
5. পেট ম্যাসাজ চেষ্টা করুন.
6. অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন।
7. একটি উষ্ণ স্নান, ভিজা, এবং বিশ্রাম নিন।