আপনার হাঁটুতে নেমে যাওয়ার জন্য আপনি কীভাবে ফুলে উঠবেন?

আপনি কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী ঠান্ডা কাটিয়ে উঠবেন?

চিকিৎসা প্রচুর তরল পান করুন। মেন্থল অরক্যামফার দিয়ে coughষধযুক্ত কাশির ড্রপ বা লজেন্স চুষুন। সাইনাসের প্যাসেজ পরিষ্কার করতে এবং সাইনাসের চাপ কমানোর জন্য একটি হিউমিডিফায়ার বা বাষ্পীভবন (বা গরম বাষ্প ঝরনা) ব্যবহার করুন। অ্যালকোহলযুক্ত বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। নাক এবং সাইনাস পরিষ্কার করতে স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে চেষ্টা করুন

আপনি কীভাবে অমনোযোগের ফলাফলগুলি কাটিয়ে উঠবেন?

ফলাফলের প্রতি অসাবধানতা কাটিয়ে উঠতে 8টি ধাপ ধাপ 1: একে অপরকে জানুন। ধাপ 2: সাফল্যের সংজ্ঞা দিন। ধাপ 3: স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত, বস্তুনিষ্ঠ লক্ষ্য এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। ধাপ 4: ছোট সাফল্য উদযাপন করুন। পদক্ষেপ 5: প্রচেষ্টায় মনোনিবেশ করুন। ধাপ 6: মানুষকে তাদের অবদানের কথা মনে করিয়ে দিন

ফুলে যাওয়ার জন্য আমার কতটা জল পান করা উচিত?

পান করা. অদ্ভুত শোনায়, কিন্তু আপনার শরীরে আরও H2O প্রবেশ করলে সেই অতিরিক্ত তরল এবং সোডিয়াম দূর করতে সাহায্য করে। দিনে দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করার লক্ষ্য রাখুন। আরেকটি কৌশল হল আপনার ডায়েটে হাইড্রেটিং খাবার যুক্ত করে আপনার কিছু জল খাওয়া

অ্যালার্ম ছাড়াই আপনি কীভাবে সময়মতো ঘুম থেকে উঠবেন?

অ্যালার্ম ছাড়াই আপনার দিন শুরু করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষিত করার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল বিছানায় যাওয়া এবং প্রতিদিন একই সময়ে জেগে ওঠা। এক সপ্তাহের জন্য এটি করার পর, আপনার শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুমান করতে শুরু করে যে কখন উঠার সময় হবে

আপনি কীভাবে এলার্ম ক্লান্তি কাটিয়ে উঠবেন?

অ্যালার্ম-সজ্জিত মেডিকেল ডিভাইসের জন্য একটি পরিদর্শন, পরিচ্ছন্নতা এবং রক্ষণাবেক্ষণ প্রোগ্রাম সেট করুন এবং সেগুলি নিয়মিত পরীক্ষা করুন। নিরাপদ অ্যালার্ম ব্যবস্থাপনা এবং প্রতিক্রিয়ার দায়বদ্ধতার জন্য আপনার প্রতিষ্ঠানের প্রক্রিয়ায় প্রাচ্যের কর্মীরা। মিথ্যা বা বিরক্তিকর অ্যালার্ম এড়াতে নিয়মিত একক ব্যবহারের সেন্সর পরিবর্তন করুন