স্প্লেন্ডা কি সত্যিই আপনার জন্য খারাপ?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ওভারভিউ। অতিরিক্ত পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি থাকতে পারে ক্ষতিকর আপনার বিপাক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব। এই কারণে, অনেকে কৃত্রিম মিষ্টির মত পছন্দ করে সুক্রালোজ . যাইহোক, যদিও কর্তৃপক্ষ দাবি করে সুক্রালোজ এটি খাওয়া নিরাপদ, কিছু গবেষণায় এটি স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত হয়েছে।

এই বিবেচনায় রেখে, সবচেয়ে নিরাপদ কৃত্রিম সুইটনার ব্যবহার করার জন্য কি?

বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে কীভাবে সবচেয়ে নিরাপদ কৃত্রিম মিষ্টি বাছাই করবেন

• যখন চিনির কথা আসে, আমরা খুব বেশি খাচ্ছি। হলিস জনসন।
• কিন্তু কম ক্যালোরি মিষ্টি কি সেরা বিকল্প? গেটি
• চিনি অ্যালকোহল (Xylitol) - "নিরাপদ"
• Aspartame - "নিরাপদ"
• Acesulfame-K - "নিরাপদ।
• স্টিভিয়া - "নিরাপদ"
• স্যাকারিন - "নিরাপদ"
• সুক্রালোজ - "নিরাপদ"

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, স্প্লেন্ডা কি আপনার লিভারের জন্য খারাপ? এছাড়াও, দ্য ফ্রুক্টোজ অধিকাংশ ধরনের পাওয়া যায় এর চিনি ক্ষতি করতে পারে লিভারটি এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ। দ্য এফডিএ পাঁচটি কৃত্রিম সুইটনার অনুমোদন করেছে: acesulfame, aspartame, neotame, saccharin এবং সুক্রালোজ . এবং কিছু স্বল্পমেয়াদী গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কৃত্রিম মিষ্টির সেই প্রভাব থাকতে পারে।

এছাড়াও জিজ্ঞাসা করা হয়েছে, স্প্লেন্ডা কি অ্যাসপারটেমের মতো খারাপ?

Aspartame দুটি অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে তৈরি করা হয়, যখন সুক্রালোজ যোগ করা ক্লোরিন সহ চিনির একটি পরিবর্তিত রূপ। ২০১ 2013 সালের একটি গবেষণায় অবশ্য তা পাওয়া গেছে সুক্রালোজ গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে এবং "জৈবিকভাবে নিষ্ক্রিয় যৌগ" নাও হতে পারে। " সুক্রালোজ এর চেয়ে প্রায় নিরাপদ aspartame ,” বলেছেন মাইকেল এফ।

স্প্লেন্ডা কি আপনাকে ক্যান্সার দেয়?

এর কোনো প্রমাণ নেই স্প্লেন্ডা ( সুক্রালোজ ) ক্যান্সার সৃষ্টি করে . কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি হতে পারে কারণ প্রদাহ, বিশেষ করে আপনার অন্ত্রে। অন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ কিছু ধরণের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ ক্যান্সার.