আপনি কিভাবে পিত্ত উত্পাদন উদ্দীপিত করবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

খাদ্য বিশ্বাস করা হয় পিত্ত উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে - আপনার ডায়েটে রসুন, বিট, রেডিকিও, কালে, এন্ডিভ, আরুগুলা, সেলারি এবং মূলা যুক্ত করুন।

এই কথা মাথায় রেখে, শরীর কিভাবে পিত্ত তৈরি করে?

পিত্ত এবং পিত্ত লবণ লিভারে তৈরি হয় এবং খাবারের মধ্যে গলব্লাডারে জমা হয়। আমরা খাওয়ার পরে এবং আমাদের পরিপাকতন্ত্রে চর্বি থাকে, আমাদের হরমোনগুলি আমাদের গলব্লাডারে নির্গত হওয়ার জন্য একটি সংকেত পাঠায়। পিত্ত . দ্য পিত্ত আমাদের ক্ষুদ্রান্ত্রের প্রথম অংশে নি releasedসৃত হয় ডিউডেনাম।

কফি কি পিত্ত উত্পাদন উদ্দীপিত করে? যারা চার বা ততোধিক কাপ পান করেন তাদের জন্য কফি প্রতিদিন, ঝুঁকি কমানোর ফ্যাক্টর 55 শতাংশ। বিজ্ঞানীদের মতে যাদের গবেষণায় এই পরিসংখ্যান প্রকাশিত হয়েছে, “ ক্যাফিন ব্যিলারি কোলেস্টেরল ক্রিস্টালাইজেশন বাধা দেয়, পিত্তথলির তরল শোষণ হ্রাস করে এবং হেপাটিক বৃদ্ধি করে পিত্ত প্রবাহ.

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, কোন খাবারগুলি পিত্ত উৎপাদন হ্রাস করে?

একটি কম চর্বি অনুসরণ খাদ্য করতে পারা কমানো এর পরিমাণ পিত্ত আপনার শরীরে অ্যাসিড উৎপন্ন হয়, যার ফলে আপনার কোলনে যাওয়ার পথ কম হয়।

এই স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির জন্য উপরের কিছু খাবার অদলবদল করার চেষ্টা করুন, যেমন:

• অ্যাভোকাডো
• চর্বিযুক্ত মাছ, যেমন সালমন এবং সার্ডিন।
• বাদাম, কাজু এবং বাদাম সহ।

কোন খাবারে লিভার সবচেয়ে বেশি পিত্ত উৎপন্ন করে?

খাবার থেকে শরীর যে জিনিসগুলো পায় তার মধ্যে ফ্যাট অন্যতম। পিত্ত, একটি পরিপাক রস লিভার দ্বারা উত্পাদিত, শরীরকে রক্ত প্রবাহে চর্বি শোষণ করতে সহায়তা করে। আপনি পিত্তথলিতে এই ঘন, হলুদ-সবুজ পদার্থটি পাবেন, যেখানে এটি সংরক্ষণ করা হয় যতক্ষণ না শরীরের চর্বি হজম করার জন্য কিছু প্রয়োজন হয়।