গাউট দিয়ে আপনি কোন মটরশুটি খেতে পারেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

করণীয়: উদ্ভিজ্জ প্রোটিন খান

এর মানে মটর , মটরশুটি, মসুর ডাল, টোফু পাশাপাশি শাক এবং স্টার্চ সবুজ শাক। তারা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায় না এবং এমনকি আপনাকে গাউট আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে।

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, গাউটের সাথে কী ধরনের মটরশুটি খেতে পারেন?

পিউরিনের পরিমাণে পরিমিত বিবেচিত খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে: শাকসবজি যেমন অ্যাসপারাগাস, পালং শাক, সবুজ মটর , মাশরুম, এবং ফুলকপি। কিডনি মটরশুটি, মসুর ডাল, এবং লিমা মটরশুটি।

এছাড়াও, আমি গাউট দিয়ে কি খেতে পারি? খাদ্য এবং পানীয় যা প্রায়ই ট্রিগার করে গাউট আক্রমণের মধ্যে রয়েছে অর্গান মাংস, খেলার মাংস, কিছু ধরণের মাছ, ফলের রস, চিনিযুক্ত সোডা এবং অ্যালকোহল। অন্যদিকে, ফল, সবজি, গোটা শস্য, সয়া পণ্য এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে গাউট ইউরিক এসিডের মাত্রা কমিয়ে আক্রমণ করে।

তার, আমি গাউট সঙ্গে বেকড মটরশুটি খেতে পারি?

গাউট ভুক্তভোগী বেকড মটরশুটি খাওয়া উচিত বেদনাদায়ক অবস্থা মোকাবেলায় টোস্টে, নতুন গবেষণা আজ প্রকাশিত হয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার যেমন মটরশুটি , আস্ত রুটি, ভাত এবং জ্যাকেট আলু, করতে পারা বাতের ব্যথাও কেটে যায়।

আমি গেঁটেবাত সঙ্গে কি রুটি খেতে পারি?

গোটা শস্য সাদা রঙের মতো উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার সীমিত করে রুটি , পাস্তা এবং সাদা চাল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং সম্ভবত প্রতিরোধ করতে পারে গাউট শুরু বা জ্বলজ্বলে।