মদ্যপদের কি বি ভিটামিন প্রয়োজন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ভিটামিন বি -12 মস্তিষ্কের রাসায়নিক উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যা আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে এবং মস্তিষ্কের অন্যান্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ কার্যকে প্রভাবিত করে। এর নিম্ন স্তর খ -12 এবং খ -6 বিষণ্নতার সাথে যুক্ত হয়েছে। দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে নিয়মিত অ্যালকোহল পান করা কমে যায় ভিটামিন বি 12 গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে শোষণ।

এই পদ্ধতিতে, ভারী পানকারীদের কোন ভিটামিনের প্রয়োজন?

ভারী পানকারীদের ভিটামিন প্রয়োজন সম্পূরক অংশ. সত্য। যারা অ্যালকোহল অপব্যবহার করে তারা প্রবণ ভিটামিন ঘাটতি, বিশেষ করে ভিটামিন বি-এল (থিয়ামিন), ভিটামিন বি-3 (নিয়াসিন) এবং ফোলাসিন (ফলিক অ্যাসিড), খনিজ দস্তা এবং ম্যাগনেসিয়ামের অভাব সহ। উত্তর, অবশ্যই, আরও পরিমিত অ্যালকোহল সেবন করা।

দ্বিতীয়ত, মদ্যপীরা কেন ভিটামিন বি -এর অভাব পায়? থায়ামিন অভাব হয় অ্যালকোহল আসক্তিতে ভোগা মানুষের সাথে মোটামুটি সাধারণ, কারণ: অ্যালকোহল একজন ব্যক্তির তার খাদ্য থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সম্পূর্ণরূপে শোষণ করার ক্ষমতাকে বাধা দেয়। কোষ এটি গ্রহণ করার জন্য সংগ্রাম করছে ভিটামিন . আপনার শরীরের কোষগুলি সেলুলার ফাংশনে সঠিকভাবে থায়ামিন ব্যবহার করার ক্ষমতা হ্রাস পেয়েছে।

এখানে, অ্যালকোহল কি বি ভিটামিন হ্রাস করে?

এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এবং সিরাস ধরনের একটি অ্যালকোহল - সম্পর্কিত ভিটামিন অভাব হল অভাব বি ভিটামিন থায়ামিনের মতো, যা একটি অপরিহার্য ভিটামিন নিউরোবায়োলজিকাল স্বাস্থ্যের জন্য। অন্যান্য ধরনের ভিটামিন যে প্রায়ই হয় হ্রাসপ্রাপ্ত অত্যধিক মাধ্যমে অ্যালকোহল খরচ অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়: ভিটামিন C. ম্যাগনেসিয়াম।

অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে কি ভিটামিন বি 12 এর অভাব হতে পারে?

একটি: হ্যাঁ। গবেষণা দেখায় যে এমনকি মধ্যপন্থী অ্যালকোহল খরচ কমতে পারে ভিটামিন বি 12 মাত্রা, এবং মদ্যপায়ী চিন্তা করা হয় প্রতি ঝুঁকিতে থাকা ভিটামিন বি 12 এর অভাব.