সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনি কীভাবে জানেন যে আপনার মন হারাচ্ছে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের 10 টি লক্ষণ ব্যর্থ হতে পারে
- ঘুম এবং ওজন।
- ঘুম ব্যাঘাতের.
- নাটকীয় ওজনের ওঠানামা/খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন।
- অস্বাভাবিক লক্ষণ এবং সংক্ষিপ্ত ফিউজ।
- অব্যক্ত শারীরিক লক্ষণ।
- রাগ নিয়ন্ত্রণ বা নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা তোমার মেজাজ
- অবসেসিভ, ক্লান্ত, নাকি ভুলে যাওয়া?
- বাধ্যতামূলক/অবসেসিভ আচরণ।
অনুরূপভাবে, আপনার মন হারানো কি সম্ভব?
তুমি হয়তো কখনোই না আপনার মন হারান , কিন্তু একটি ভাল সম্ভাবনা আছে যে আপনার কোন সময়ে মানসিক-স্বাস্থ্য সমস্যা হবে বা ইতিমধ্যেই হয়েছে তোমার জীবন উদ্বেগ, বিষণ্নতা, মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি, ট্রমাটিক স্ট্রেস, সাইকোসিস, সিজোফ্রেনিয়া, সবই সাধারণ।
উপরন্তু, আপনার মন হারানোর মানে কি? সংজ্ঞা এর 'থেকে আপনার মন হারান 'যদি আপনি বলেন যে কেউ হারানো তাদের মন , আপনি মানে যে তারা পাগল হয়ে উঠছে। মাঝে মাঝে মনে হয় আমি আছি আমার মন হারানো . জন্য সম্পূর্ণ অভিধান এন্ট্রি দেখুন মন.
তদুপরি, যদি আপনি আপনার মন হারিয়ে ফেলেন তবে কী করবেন?
যখন আপনি মনে করেন যে আপনি এটি হারাতে চলেছেন তখন কী করবেন
- আপনার শ্বাস গণনা করুন। নিজেকে শান্ত করার অন্যতম দ্রুততম উপায় এটি।
- বাইরে 10 মিনিটের হাঁটার জন্য যান।
- আপনার চাপের সময়সূচী করুন।
- ভালো কিছুতে ফোকাস করুন।
- কিছু আত্ম-সহানুভূতি অনুশীলন করুন (ওরফে, নিজেকে বিরতি দিন!)
- আপনি সম্প্রতি সম্পন্ন করেছেন এমন কিছু লিখুন।
মানসিক রোগের ৫ টি লক্ষণ কি?
মানসিক অসুস্থতার পাঁচটি সতর্কতা লক্ষণ
- দীর্ঘস্থায়ী দুঃখ বা বিরক্তি।
- অত্যন্ত উচ্চ এবং নিম্ন মেজাজ।
- অতিরিক্ত ভয়, উদ্বেগ বা উদ্বেগ।
- সামাজিক প্রত্যাহার.
- খাওয়া বা ঘুমের অভ্যাসে নাটকীয় পরিবর্তন।
প্রস্তাবিত:
আপনি কিভাবে জানেন আপনার পশুর খুলি কি?
প্রজাতির মাথার খুলি শনাক্ত করার সবচেয়ে কার্যকর মাধ্যম হল দ্বিধাহীন চাবি ব্যবহার করা। একটি দ্বিধাহীন চাবি একজন ব্যক্তিকে, বিভিন্ন প্রশ্নের মাধ্যমে, নির্মূল প্রক্রিয়ার মাধ্যমে একটি জীবকে প্রজাতিতে চিহ্নিত করার অনুমতি দেয়। এই পদ্ধতি ব্যবহার করে উদ্ভিদ, মাছ এমনকি মাথার খুলি চিহ্নিত করা যায়
আপনার যদি ইরোটোম্যানিয়া হয় তবে আপনি কীভাবে জানেন?
ইরোটোম্যানিয়ার মূল লক্ষণ হল কারো দ্বারা একটি দৃ res় এবং বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস যে অন্য ব্যক্তি তাদের সাথে প্রেম করে। এরোটোম্যানিয়ার সাথে যুক্ত আচরণের মধ্যে রয়েছে স্টকিং, লিখিত যোগাযোগ এবং অন্যান্য হয়রানিমূলক আচরণের মাধ্যমে যোগাযোগ করার জন্য স্থায়ী প্রচেষ্টা
আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার মচকে বা ভেঙে যাওয়া গোড়ালি আছে?
মোচ দিয়ে, আপনি ব্যথা অনুভব করেন। কিন্তু যদি আপনার অসাড়তা বা ঝনঝনানি হয় তবে আপনার গোড়ালি সম্ভবত ভেঙে গেছে। যেখানে ব্যথা হয়? যদি আপনার গোড়ালি ব্যথা করে বা আপনার গোড়ালির হাড়ের উপর সরাসরি স্পর্শের জন্য কোমল হয় তবে আপনার সম্ভবত একটি ফাটল আছে
আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার শরীর পুষ্টি শোষণ করছে না?
যদি আপনি চর্বি, প্রোটিন, বা নির্দিষ্ট শর্করা বা ভিটামিন শোষণ করতে অক্ষম হন তবে আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকতে পারে: চর্বি। আপনার হালকা রঙের, দুর্গন্ধযুক্ত মল থাকতে পারে যা নরম এবং ভারী। মল ফ্লাশ করা কঠিন এবং টয়লেটের বাটির পাশে ভাসতে বা লেগে থাকতে পারে
আপনি কীভাবে জানেন যে আপনি কাছাকাছি বা দূরদর্শী?
যদি ছবিটি কাছাকাছি সময়ে আরও ভালভাবে প্রদর্শিত হয়, তাহলে আপনি সম্ভবত দৃষ্টিশক্তিহীন। যদি আপনি আরও দূরে থাকাকালীন ছবিটি আরও ভালভাবে প্রদর্শিত হয়, তাহলে আপনি সম্ভবত দূরদর্শী। যদি ছবিটি পিছনে পিছনে একই দেখায় তবে আপনি সম্ভবত নিকটবর্তী বা দূরদর্শী নন