পিউবিক সিম্ফাইসিস কেমন লাগে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ হল আপনার শ্রোণী অঞ্চলে তীব্র ব্যথা, যা কেউ কেউ বর্ণনা করেছেন হিসাবে ' অনুভূতি হিসাবে যদিও আপনার শ্রোণীটি ছিঁড়ে যাচ্ছে '(আউচ)। যদিও ব্যথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ফোকাস করা হয় pubic অঞ্চল, কিছু মহিলা রিপোর্টও করেন অনুভূতি ব্যথা উপরের উরু এবং পেরিনিয়ামে ছড়িয়ে পড়ে।

লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, আপনি কীভাবে পিউবিক সিম্ফাইসিসের ব্যথা উপশম করবেন?

চিকিৎসা জন্য pubic symphysis কর্মহীনতা হল স্থিতিশীলতা ব্যায়াম, বরফ, পজিশনিং এবং ম্যানুয়াল থেরাপির সংমিশ্রণ। স্ট্যাবিলাইজেশন ব্যায়াম জয়েন্টের উপর চাপ কমায় এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করে। স্থিরকরণ ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে পেটকে শক্তিশালী করা, শ্রোণী মেঝে, গ্লুটিয়ালস, ল্যাটিসিমাস ডরসি এবং হিপ অ্যাডাক্টর।

উপরের পাশাপাশি, আপনি কিভাবে বুঝবেন আপনার SPD আছে কিনা? SPD-এর উপসর্গগুলি তীব্রতা এবং উপস্থাপনা উভয় ক্ষেত্রেই বিভিন্ন ব্যক্তির জন্য পরিবর্তিত হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণভাবে অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি হল: ব্যথা আপনার পিউবিক হাড়ের সামনের কেন্দ্রে।

ব্যথা প্রায়ই আরো স্পষ্ট হয় যখন আপনি:

1. হাঁটা
2. সিঁড়ি ব্যবহার করে।
3. আপনার পা এক পায়ে রাখা।
4. আপনার বিছানায় ঘুরছে।

উপরন্তু, কি পিউবিক সিম্ফাইসিস চলে যায়?

একটি বিচ্ছিন্ন pubic symphysis নিজে থেকে সুস্থ হতে 3 থেকে 8 মাস সময় লাগতে পারে। এই অবস্থার অধিকাংশ মহিলাদের জন্য, ব্যথা বা অস্বস্তি প্রসবের পরে প্রায় 2 মাস ধরে থাকে।

সিম্ফিসিস পাবিস কর্মহীনতা কি বিপজ্জনক?

সিম্ফাইসিস পিউবিস কর্মহীনতা এটি একটি অপেক্ষাকৃত সাধারণ এবং দুর্বল অবস্থা যা গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে। এটি বেদনাদায়ক এবং জীবনমানের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে, যা বিষণ্নতার মতো সম্ভাব্য গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।