চর্বি কি ইনসুলিন বাড়ায়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

খাদ্যতালিকাগত চর্বি গ্লুকোজ বাড়ায় না বা না ইনসুলিন . বেশিরভাগ প্রাকৃতিক খাবারে তিনটি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের বিভিন্ন সংমিশ্রণ থাকে এবং তাই ইনসুলিন বাড়ান বিভিন্ন ডিগ্রীতে। উদাহরণস্বরূপ, কুকিজের মতো পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারগুলি বাড়াতে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে ইনসুলিন এবং গ্লুকোজ।

এছাড়াও প্রশ্ন হল, চর্বি কি ইনসুলিন নিঃসরণ ঘটায়?

পরে চর্বি খাবার, শিখর ইনসুলিন এবং iv গ্লুকোজের প্রতিক্রিয়ায় সি-পেপটাইডের মাত্রা একই রকম উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা থাকা সত্ত্বেও শুধুমাত্র কার্বোহাইড্রেটের পরে থাকা তুলনায় 60% বেশি। আমরা উপসংহারে পৌঁছেছি যে গ্লুকোজ-উত্তেজক ইনসুলিন নিtionসরণ পরে তাড়াতাড়ি বৃদ্ধি করা হয় চর্বি ইনজেশন, সম্ভবত GIP বা অন্যান্য incretins বৃদ্ধির কারণে।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, চর্বি কি ইনসুলিন স্পাইক কমায়? নীচের লাইন: পেট হারানো চর্বি বৃদ্ধি করতে পারে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা এবং সাহায্য কমানো তোমার ইনসুলিন স্তর

তাহলে, চর্বি ইনসুলিনের কী করে?

এক হিট চর্বি সৃষ্টি করতে শুরু করতে পারে ইনসুলিন প্রতিরোধ, মাত্র 160 মিনিটের পরে গ্লুকোজ গ্রহণকে বাধা দেয়। আপনি এটিও করতে পারেন কর বিপরীত পরীক্ষা। এর মাত্রা কমিয়ে দিন চর্বি মানুষের রক্তে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ঠিক নিচে আসে সাফ করে চর্বি রক্তের বাইরে, আপনি রক্ত থেকে চিনিও পরিষ্কার করেন।

আপনি কেন ইনসুলিনের উপর ওজন বাড়ান?

ওজন বৃদ্ধি গ্রহণের একটি স্বাভাবিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ইনসুলিন . ইনসুলিন সাহায্য করে আপনি আপনার কোষকে গ্লুকোজ (চিনি) শোষণে সহায়তা করে আপনার শরীরের চিনি পরিচালনা করুন। এই জন্য ওজন বৃদ্ধি যদি পরিমাণ আপনি খাওয়ার চেয়ে বেশি আপনি দিনের জন্য প্রয়োজন। এটা আপনার পিছনে কাটা না গুরুত্বপূর্ণ ইনসুলিন , যদিও আপনি ওজন বাড়ান.