ক্রোনের জন্য কি চিংড়ি ভালো?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

সীফুডের মতো চর্বিহীন প্রোটিন আপনার সেরা বিকল্প। “মাছ অত্যন্ত উপকারী , বিশেষ করে যে মাছে ওমেগা-৩ বেশি থাকে, যেমন স্যামন,”ডালেসান্দ্রো বলেছেন। চিংড়ি এবং তেলাপিয়া এবং ফ্লাউন্ডারের মত সাদা মাছও পুষ্টিকর এবং সহজে হজম হয়।

তাহলে, চিংড়ি কি ক্রোনের রোগের জন্য ভালো?

সামুদ্রিক খাবারের মতো চর্বিহীন প্রোটিন অত্যন্ত হতে পারে উপকারী , বিশেষ করে ওমেগা -s এর উচ্চমাত্রার মাছ, যেমন সালমন। ওমেগা-৩-এর প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং পেটে মৃদু। অন্যান্য মাছ যেমন চিংড়ি এবং তেলাপিয়া এবং ফ্লাউন্ডারের মতো সাদা ফ্লেকি মাছও পুষ্টিকর এবং সহজে হজম হয়।

একইভাবে, ক্রোনের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কী খাওয়া উচিত নয়?

• অ্যালকোহল (মিশ্র পানীয়, বিয়ার, ওয়াইন)
• মাখন, মেয়োনেজ, মার্জারিন, তেল।
• কার্বনেটেড পানীয়.
• কফি, চা, চকলেট।
• ভুট্টা
• দুগ্ধজাত পণ্য (ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে)
• চর্বিযুক্ত খাবার (ভাজা খাবার)
• ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার।

একইভাবে, আপনি ক্রোন রোগের সাথে সামুদ্রিক খাবার খেতে পারেন?

তৈলাক্ত মাছ যেমন স্যামন, টুনা, এবং হেরিং আপনার কিছু সাহায্য করতে পারে ক্রোনের লক্ষণ. কিছু ধরণের তৈলাক্ত মাছ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যার মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং আপনার উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এমন উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ক্রোহন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি কোন খাবার খেতে পারেন?

ক্রোনস ডিজিজ ফ্লেয়ার-আপের জন্য সেরা খাবার

• দানা।
• ওটমিল।
• কম ফাইবারযুক্ত ফল।
• খোসা ছাড়ানো বা পোচ করা ফল।
• প্রস্তুত শাকসবজি।
• রস.
• চর্বিহীন মাংস.
• তৈলাক্ত মাছ.