আঘাতের মানসিক প্রতিক্রিয়া কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আবেগপ্রবণ আঘাতের প্রতিক্রিয়া দু includeখ, বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি, জ্বালা, অনুপ্রেরণার অভাব, হতাশা, রাগ, ক্ষুধা পরিবর্তন, ঘুমের ব্যাঘাত এবং বিরক্ত বোধ অন্তর্ভুক্ত।

এছাড়াও জিজ্ঞাসা, একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া কি?

প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে আচরণের পরিবর্তন, শারীরিক সুস্থতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, মানসিক স্বাস্থ্য, চিন্তার ধরণ, আধ্যাত্মিক বিশ্বাস এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া। এই লক্ষণ, উপসর্গ, এবং প্রতিক্রিয়া সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া একটি সঙ্কট বা আঘাতমূলক ঘটনায়। তাদের মধ্যে কিছু অন্তর্ভুক্ত: অবিশ্বাস। মানসিক অসাড়তা।

উপরন্তু, আঘাত কিভাবে ক্রীড়াবিদ প্রভাবিত করে? যখন ছাত্র- ক্রীড়াবিদ তাৎপর্যপূর্ণ বজায় রাখা আঘাত , যেমন হাঁটু আঘাত খেলাধুলা থেকে সময় নষ্ট হওয়ার সাথে জড়িত, তারা তাদের জীবনযাত্রার মান হ্রাসের সাথে শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই ভুগতে পারে। এই ক্ষেত্রে উদাহরণ প্রদর্শন করে কিভাবে আঘাত উল্লেখযোগ্য বিষণ্নতা এবং আত্মঘাতী ধারণা ট্রিগার করতে পারে।

আপনি কিভাবে একজন আহত ক্রীড়াবিদকে মানসিকভাবে সাহায্য করতে পারেন?

ক্রীড়া আঘাতের পরে মানসিক পুনর্বাসন

1. দৃষ্টিভঙ্গি রাখুন।
2. আপনার পুনর্বাসন প্রোগ্রামের সাথে থাকুন।
3. একটি ভাল ক্রীড়াবিদ হয়ে উঠুন।
4. আপনার শক্তি পুনর্নির্দেশ.
5. আপনার খেলাধুলায় জড়িত থাকুন।
6. টিভিতে ভিডিও এবং খেলাধুলা দেখুন।
7. একটি মানসিক চিত্র প্রোগ্রাম তৈরি করুন।
8. শেষের সারি.

আপনি কিভাবে একটি আঘাত মোকাবেলা করবেন?

আপনি যদি আঘাতের সাথে মোকাবিলা করেন, তাহলে শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই ব্যথা মোকাবেলা শুরু করতে হয়।

1. আপনার শরীরের জন্য।
2. বরফে পান।
3. (সঠিক) সাহায্য পান।
4. চলতে থাক.
5. কিন্তু যদি এটা ব্যাথা করে, এটা করবেন না!
6. শ্বাস নিন।
7. আপনার শরীরের প্রতি মনোযোগ দিন।
8. আপনার মানসিকতার জন্য.