কেন বৃষ্টি আমার ঘুম পাড়িয়ে দেয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

সূর্যের আলো আমাদের শরীরে মেলাটোনিন নামক হরমোন উৎপাদন বন্ধ করে দেয় তৈরি করে আমাদের ঘুমন্ত রাতে. যখন এটি বৃষ্টি এবং আকাশ মেঘাচ্ছন্ন, আমরা আমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ অ্যালার্ম ঘড়িটি মিস করি। সেই মাটির গন্ধ বৃষ্টি প্রশান্তিদায়ক হতে পারে, খুব.

আরও জানতে হবে, বৃষ্টির দিনে কেন ক্লান্ত লাগে?

যথেষ্ট নয় সেরাটোনিন ঠিক যেমন মেঘলা আকাশ আপনার শরীরকে মেলাটোনিন উৎপাদন করে, তাই কর এগুলি আপনার মস্তিষ্ককে সেরাতোনিনকে কম উৎপাদন করতে দেয়। এবং যখন আমাদের সূর্য কম থাকে, তখন আমরা কম সেরাটোনিন তৈরি করি যা হতাশার অনুভূতি এবং অনুপ্রেরণার অভাবের দিকে নিয়ে যায়। তাই যারা অলস, বৃষ্টির দিন.

কেউ প্রশ্নও করতে পারে, কেন বৃষ্টি আমাকে খুশি করে? ভাইস উদ্ধৃতি থেরাপিস্ট এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা বিশেষজ্ঞ কিম্বার্লি হার্শেনসন, যিনি ব্যাখ্যা করেন, বৃষ্টি সাদা গোলমালের মতো একটি শব্দ উৎপন্ন করে। মস্তিষ্ক সাদা শব্দ থেকে একটি টনিক সংকেত পায় যা সংবেদনশীল ইনপুটের এই প্রয়োজনকে হ্রাস করে, এভাবে আমাদের শান্ত করে।

বৃষ্টি কি আপনাকে ক্লান্ত করতে পারে?

কম আলো অবস্থার সাথে যুক্ত বৃষ্টি আবহাওয়া করতে পারা মেলাটোনিনে বৃদ্ধি পায়, তোমাকে তৈরি করা তন্দ্রা অনুভব অনুভূতির আরেকটি কারণ ক্লান্ত অথবা "নিচে" মধ্যে বৃষ্টি আবহাওয়া ব্যারোমেট্রিক চাপের প্রভাব।

আবহাওয়া পরিবর্তন হলে আমি কেন ক্লান্ত বোধ করি?

শীতকালে আমরা ' পুনরায় ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন বেশি উৎপাদনে ব্যস্ত। কিন্তু যখন বসন্ত আসে, তখন আমাদের দেহ আলোর বর্ধিত মাত্রায় প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং আরও সেরোটোনিন ত্যাগ করে, কার্যকলাপ হরমোন। দ্য পরিবর্তন হতে পারে শরীরের উপর একটি ভারী বোঝা, যার ফলে আমরা অনুভব করা আরো ক্লান্ত আমরা সামঞ্জস্য হিসাবে কয়েক সপ্তাহের জন্য।