রাইস পেপার রোল কত ক্যালরি আছে?
রাইস পেপার রোল কত ক্যালরি আছে?

ভিডিও: রাইস পেপার রোল কত ক্যালরি আছে?

ভিডিও: রাইস পেপার রোল কত ক্যালরি আছে?
ভিডিও: কোন খাবারে কত ক্যালরি ? ওজন কমানোর এবং বৃদ্ধির উপায় ক্যালরি হিসাব | Food and Calories 2024, জুলাই
Anonim

ভিয়েতনামি রাইস পেপার রোলসে ক্যালরি

ক্যালরি 90.0
সোডিয়াম 15.6 মিগ্রা
পটাশিয়াম 85.2 মিলিগ্রাম
সব কারবহাইড্রেড 18.3 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 1.6 গ্রাম

এছাড়াও প্রশ্ন হল, রাইস পেপার রোল কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?

ভাতের কাগজ মোড়কগুলি দক্ষিণ-পূর্ব এশীয় রান্নায় পাওয়া যেতে পারে, যেখানে তারা তাজা বসন্ত বা গ্রীষ্ম তৈরির জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত হতে পারে রোলস ভিয়েতনামী রান্নায়। সঙ্গে উচ্চ ক্যালোরি রুটি প্রতিস্থাপন ভাতের কাগজ মোড়ক আপনাকে সাহায্য করতে পারে ওজন কমানো , যেমন আপনার ফিলিংস রাখতে পারেন ভাতের কাগজ মোড়ক সুস্থ।

তদুপরি, চালের কাগজ কি ক্যালোরি বেশি? সুশি রোলস 150-200 থেকে পরিসীমা ক্যালোরি প্রতিটি, ভরাট এবং আকারের উপর নির্ভর করে, যখন চালের কাগজের রোল সাধারণ অনেক কম এবং প্রায়ই 100 এর নিচে ক্যালোরি প্রতি রোল . এটি সস ছাড়া - যা হতে পারে উচ্চ চিনি এবং লবণ, তাই একটি ছোট পরিবেশন সস রাখুন.

এটি বিবেচনা করে, চালের কাগজের রোলগুলিতে কত ক্যালোরি রয়েছে?

পুষ্টি তথ্য

ক্যালোরি 45 (186 কেজে)
শর্করা 0.4 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 0.2 গ্রাম 1%
সোডিয়াম 2 মিলিগ্রাম 0%
অ্যালকোহল 0 গ্রাম

রাইস পেপার রোলে কত কার্বোহাইড্রেট আছে?

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য:

পরিবেশন প্রতি গড় পরিমাণ 100 গ্রাম প্রতি গড় পরিমাণ
-মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট (জি) 0.79 0.31
কোলেস্টেরল (মিগ্রা) 1.00 0.39
কার্বোহাইড্রেট (ছ) 24.91 9.76
চিনি (ছ) 6.50 2.55

প্রস্তাবিত: