ভিডিও: আলসারেটিভ কোলাইটিসের সাথে আমি কীভাবে ওজন কমাতে পারি?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
আপনি যদি ওজন কমানো তোমার কারণে আলসারেটিভ কোলাইটিস , দিনে দুই বা তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে পাঁচ বা ছয়টি ছোট খাবার এবং জলখাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া হলে, হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পানি বা অন্যান্য তরল পান করুন।
পরবর্তীকালে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, আপনি কি আলসারেটিভ কোলাইটিসের সাথে ওজন কমাতে পারেন?
একটি প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের (IBD) সঙ্গে বসবাস, যেমন ক্রোনের রোগ বা আলসারেটিভ কোলাইটিস , একটি চ্যালেঞ্জ। এই গুরুতর অবস্থার মানুষ ওজন কমাতে পারে একটি ফ্লেয়ার আপ সময় এবং এটি সব ফিরে পেতে-এবং তারপর কিছু যদি তারা উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে পেতে কর্টিকোস্টেরয়েড গ্রহণ করতে হবে।
পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, আপনি কি কোলাইটিসের সাথে ওজন বাড়াতে পারেন? সব থেকে ভালো রাস্তা কোলাইটিসের সাথে ওজন বৃদ্ধি কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বিযুক্ত সুষম খাদ্য খাওয়া এবং এর চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করা আপনি খাওয়া হয়েছে। যদি আপনার রোগ নিয়ন্ত্রণে আসে, সেখানে ইচ্ছাশক্তি খাওয়ার ভয় কম, এবং আপনি লাগাতে সক্ষম হওয়া উচিত ওজন ফিরে এসো.
এখানে, আমি কীভাবে আলসারেটিভ কোলাইটিস সহ ওজন হ্রাস রোধ করতে পারি?
যদি আপনি হেরে যান ওজন তোমার কারণে আলসারেটিভ কোলাইটিস , দিনে দুই বা তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে পাঁচ বা ছয়টি ছোট খাবার এবং জলখাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। যখন আপনার দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া হয়, হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পানি বা অন্যান্য তরল পান করুন। একজন ডায়েটিশিয়ান একটি পরিকল্পনা ডায়েট করতে পারেন যা আপনার ক্যালোরি এবং পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে।
আলসারেটিভ কোলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির আয়ু কত?
এই অবস্থার অধিকাংশ মানুষ একটি পূর্ণ থাকতে পারে আয়ু . যাইহোক, জটিলতাগুলি প্রাথমিক মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, 2003 সালের ডেনিশ গবেষণায়। খুবই গুরুতর আলসারেটিভ কোলাইটিস আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে আয়ু , বিশেষ করে আপনার রোগ নির্ণয়ের পর প্রথম কয়েক বছরের মধ্যে।
প্রস্তাবিত:
আমি কিভাবে আমার শরীরের অম্লতা কমাতে পারি?
নীচের 10 টি টিপস যা আপনাকে আপনার অম্বল কমিয়ে দিতে এবং আবারও চিন্তামুক্ত খেতে সাহায্য করতে পারে। সমস্যাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রায়শই, অম্বল রোগীরা প্রথমে অ্যান্টাসিডের দিকে তাকায়। চর্বি কমিয়ে দিন। ছোট খাবার খান। খাওয়ার পরে সরান। স্লিপ এলিভেটেড। আপনার ওষুধ বিবেচনা করুন। চুইংগাম. বেকিং সোডা
আমি কিভাবে আমার কোলনে গ্যাস কমাতে পারি?
বেলচিং: অতিরিক্ত বাতাস থেকে মুক্তি পাওয়া ধীরে ধীরে খান এবং পান করুন। আপনার সময় নেওয়া আপনাকে কম বাতাস গ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। কার্বনেটেড পানীয় এবং বিয়ার এড়িয়ে চলুন। তারা কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাস নিসরণ করে। আঠা এবং শক্ত ক্যান্ডি এড়িয়ে যান। ধূমপান করবেন না। আপনার দাঁত পরীক্ষা করুন। চলতে থাকা. অম্বল জ্বালা চিকিত্সা
আমি কিভাবে আমার স্ট্রেস হরমোন কমাতে পারি?
আপনার স্ট্রেস হরমোন কমানোর 8টি প্রাকৃতিক উপায় সঠিক ঘুম। একটি বিশ্রাম কৌশল আছে। সঠিক ভাবে ব্যায়াম করুন। অ্যাডাপ্টোজেন ব্যবহার করুন। হরমোন-ভারসাম্যপূর্ণ খাবার এবং অনন্ত-প্রদাহযুক্ত খাদ্য খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। প্রতিদিন সকালে মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলন করুন। অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন। হাসি
আলসারেটিভ কোলাইটিসের সাথে কোন ওষুধগুলি এড়ানো উচিত?
NSAIDs এড়িয়ে চলুন NSAIDs, যেমন ibuprofen এবং naproxen, সাধারণত শরীরের প্রদাহ কমায়। আপনার যদি আলসারেটিভ কোলাইটিস থাকে তবে এই ওষুধগুলি আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। NSAID নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না
কম কার্ব ডায়েট কি আলসারেটিভ কোলাইটিসের জন্য ভাল?
খুব কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট, যেমন প্যালিও ডায়েট, বা কেটোজেনিক ডায়েট ক্রোহন ডিজিজের রক্ষণাবেক্ষণে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি, এবং একটি অধ্যয়ন রিপোর্ট রোগের প্রতিক্রিয়া নেই। এছাড়াও, নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের ক্রোনের রোগ থেকে মুক্তি দেওয়ার ক্ষেত্রে রিপোর্ট রয়েছে