ঘুমের অভাবের ঝুঁকিতে কে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

বার্ধক্য। 65৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের বার্ধক্য, ওষুধ সেবন বা চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যার কারণে ঘুমাতে সমস্যা হয়। অসুস্থতা. ঘুম বঞ্চনা হতাশা, সিজোফ্রেনিয়া, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সিন্ড্রোম, ক্যান্সার, হৃদরোগ, স্ট্রোক, পারকিনসন রোগ এবং আলঝেইমার রোগের সাথে সাধারণ।

এছাড়াও প্রশ্ন হল, নিদ্রাহীনতার ঝুঁকি কাদের সবচেয়ে বেশি?

অনিদ্রার ঝুঁকির কারণ

• উন্নত বয়স. -6০-5৫ বছরের বেশি বয়সী মানুষের কম বয়সীদের তুলনায় অনিদ্রা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• দীর্ঘস্থায়ী রোগ. দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং সংশ্লিষ্ট ব্যথা অনিদ্রার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• ওষুধ।
• লিঙ্গ।
• মানসিক কারণের.
• জীবনধারা আচরণ.
• নাইট শিফটের কাজ।
• দূরপাল্লার জেট ভ্রমণ।

কেউ প্রশ্ন করতে পারে, ঘুমের অভাবের নেতিবাচক প্রভাবগুলি কী কী? চলতে থাকলে, ঘুমের অভাব আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনাকে গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার প্রবণ করে তুলতে পারে, যেমন স্থূলতা, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস।

পরবর্তীকালে, কেউ প্রশ্ন করতে পারে, ঘুমের অভাবের কারণ কী?

উদ্বেগ, চাপ , এবং বিষণ্নতা দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার কিছু সাধারণ কারণ। ঘুমাতে অসুবিধাও উদ্বেগ তৈরি করতে পারে, চাপ , এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি আরও খারাপ। অন্যান্য সাধারণ মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে রাগ, দুশ্চিন্তা, শোক, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং ট্রমা।

ঘুমের অভাব কি বলে বিবেচিত হয়?

ঘুম বঞ্চনা , অপর্যাপ্ত হিসাবেও পরিচিত ঘুম বা অনিদ্রা, পর্যাপ্ত না থাকার শর্ত ঘুম . এটি দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র হতে পারে এবং তীব্রতায় ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। একটি ক্রনিক ঘুম -সীমাবদ্ধ অবস্থা মস্তিষ্ক এবং জ্ঞানীয় কার্যকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।