ঠান্ডার জন্য কাজ করা কি ভাল?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

হালকা থেকে মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সাধারণত ঠিক থাকে যদি আপনার একটি সাধারণ থাকে ঠান্ডা এবং জ্বর নেই। ব্যায়াম এমনকি আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলি খোলার মাধ্যমে এবং আপনাকে সাময়িকভাবে অনুনাসিক যানজট থেকে মুক্তি দিয়ে আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, আপনি কি ঠান্ডা থেকে ঘামতে পারেন?

ঘাম ঝরছে ঠান্ডা ধারণা যে তাপ, ব্যায়াম, বা জিনিস ব্যবহার করে করতে পারা আমাদের তৈরি করা ঘাম , ক ঠান্ডা দ্রুত চলে যান। যদিও কিছু পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় " ঠান্ডা ঘাম "অস্থায়ী উপসর্গ ত্রাণ প্রদান করতে পারে, তারা করতে সময় কম করবেন না আপনি অসুস্থ

উপরন্তু, ঠান্ডার পরে আমি কখন কাজ শুরু করতে পারি? আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, আপনার শরীরের তাপমাত্রা ইতিমধ্যেই বেশি থাকলে আপনি যদি ব্যায়াম করেন তবে আপনি কেবল জ্বর বাড়াবেন। ইনফ্লুয়েঞ্জার আরও খারাপ কেস তখন আপনাকে দূরে রাখবে ব্যায়াম আরও বেশি সময় ধরে। একবার আপনার জ্বর ভেঙ্গে গেলে (সাধারণত পরে 2-5 দিন), কাজ করার আগে 24-ঘন্টা অপেক্ষা করুন।

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, অসুস্থ হলে ব্যায়াম করা কি ঠিক আছে?

"যদি আপনার লক্ষণগুলি ঘাড়ের উপরে থাকে, যার মধ্যে গলা ব্যথা, নাক বন্ধ হওয়া, হাঁচি এবং চোখ ফেটে যাওয়া সহ ঠিক আছে ব্যায়াম করতে, "সে বলে।" যদি আপনার লক্ষণগুলি ঘাড়ের নিচে থাকে, যেমন কাশি, শরীরের ব্যথা, জ্বর এবং ক্লান্তি, তাহলে এই লক্ষণগুলি না কমে যাওয়া পর্যন্ত চলমান জুতা ঝুলিয়ে রাখার সময় এসেছে।"

ঠান্ডা লাগলে কি বিশ্রাম নেওয়া উচিত?

ঠান্ডা লক্ষণগুলি সময়ের সাথে সাথে নিজেই চলে যাবে এবং বিশ্রাম হয় এক আপনার শরীরকে সুস্থ করতে সাহায্য করার সেরা উপায়, তাই এক অর্থে, তুমি পারবে ঘুমানো a ঠান্ডা . ঘুম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং করতে পারা সাহায্য আপনি একটি থেকে পুনরুদ্ধার করা ঠান্ডা আরো দ্রুত. কিন্তু কখনও কখনও, যখন ঘুমানো কঠিন তোমার ঠাণ্ডা লেগেছে.