পাস্তা কি অম্বল সৃষ্টি করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

পাস্তা (লাল সস ধরে রাখুন)

টমেটো এবং ভারী সস মানুষের জন্য একটি না-না জিইআরডি -যে অনেক ক্লাসিক ইতালীয় খাবার (দুর্ভাগ্যবশত) বাদ দেয়। যাদের জন্য আকাঙ্খা আছে পাস্তা , জাতীয় অম্বল অ্যালায়েন্স পাতলা, ঝোলের মতো সস সুপারিশ করে। এবং একটি সম্পূর্ণ গম ব্যবহার করে পাস্তা আপনার ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি করবে।

এইভাবে, কি খাবার আপনার অম্বল দেয়?

খাদ্য এবং পানীয় যা সাধারণত অম্বলকে ট্রিগার করে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অ্যালকোহল, বিশেষ করে রেড ওয়াইন।
• কালো মরিচ, রসুন, কাঁচা পেঁয়াজ এবং অন্যান্য মশলাদার খাবার।
• চকোলেট
• সাইট্রাস ফল এবং পণ্য, যেমন লেবু, কমলা এবং কমলার রস।
• চা এবং সোডা সহ কফি এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়।
• গোলমরিচ
• টমেটো

দ্বিতীয়ত, কি অম্বল ট্রিগার? কিছু খাবার এবং পানীয় কিছু লোকের অম্বল হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ঝাল খাবার.
• পেঁয়াজ।
• সাইট্রাস পণ্য।
• টমেটো পণ্য, যেমন কেচাপ।
• চর্বিযুক্ত বা ভাজা খাবার।
• গোলমরিচ।
• চকোলেট।
• অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয়, কফি বা অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয়।

এছাড়াও, আপনার অম্বল হলে কী খাওয়া উচিত নয়?

চকোলেট, নিয়মিত ভুট্টা এবং আলুর চিপস, উচ্চ চর্বিযুক্ত মাখনের কুকি, ব্রাউনি, ডোনাট, ক্রিমি এবং তৈলাক্ত সালাদ ড্রেসিং, ভাজা বা চর্বিযুক্ত খাদ্য সাধারণভাবে ফল, সবজি ও জুস। কমলার রস, লেবু, লেবুর শরবত, আঙ্গুরের রস, ক্র্যানবেরির রস, টমেটো, মশলা আলু, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, কাঁচা পেঁয়াজ, আলুর সালাদ।

আমার অম্বল হলে কি পান করা উচিত?

অ্যাসিডের জন্য ক্যাফিন-মুক্ত হার্বাল চা চেষ্টা করুন রিফ্লাক্স , কিন্তু স্পিয়ারমিন্ট বা পেপারমিন্ট চা এড়িয়ে চলুন। পুদিনা অ্যাসিড ট্রিগার করে রিফ্লাক্স অনেকের জন্য. ক্যামোমাইল, লিকোরিস, পিচ্ছিল এলম এবং মার্শম্যালো GERD উপসর্গগুলি প্রশমিত করার জন্য আরও ভাল ভেষজ প্রতিকার তৈরি করতে পারে।