ভিডিও: কিভাবে জীবনধারা পছন্দ হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে প্রশ্নোত্তর?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
-প্রতিরোধ. দ্য ঝুঁকি বিকাশের কারণগুলি হৃদরোগের যে করতে পারা দ্বারা পরিবর্তন করা জীবনধারা পছন্দ তামাক ব্যবহার সীমিত করা বা বন্ধ করা, রক্তচাপ নিরীক্ষণ, উচ্চ কোলেস্টেরল খাবার গ্রহণ সীমিত করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ওজন নিয়ন্ত্রণ করা, হ্রাস করা চাপ, এবং অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহার বন্ধ করা।
একইভাবে, কিভাবে জীবনধারা পছন্দ হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে?
স্যাচুরেটেড ফ্যাট, সোডিয়াম সমৃদ্ধ খাবার এবং যুক্ত শর্করা সীমিত করার চেষ্টা করুন। প্রচুর তাজা ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য খান। ড্যাশ ডায়েট হল একটি খাওয়ার পরিকল্পনার উদাহরণ যা সাহায্য করতে পারি তুমিও নিম্ন আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল, দুটি জিনিস কম করতে পারে তোমার হৃদরোগের ঝুঁকি . নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
এছাড়াও জেনে নিন, কোন কোনটি রোগ বা আঘাতের সম্ভাবনা বাড়ায়? ক ঝুঁকি ফ্যাক্টর হল একটি বৈশিষ্ট্য, অবস্থা বা আচরণ যা বৃদ্ধি পায় পাওয়ার সম্ভাবনা ক রোগ বা আঘাত.
পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, কোন জীবনধারা পছন্দ একজন ব্যক্তিকে হৃদরোগের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলবে?
কিছু অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ যে করতে পারা অবদান রাখা হৃদরোগ অন্তর্ভুক্ত: একটি বসন্ত জীবন জীবনধারা এবং পর্যাপ্ত শারীরিক ব্যায়াম পাচ্ছেন না। একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া যে উচ্চ ফ্যাট প্রোটিন, ট্রান্স ফ্যাট, চিনিযুক্ত খাবার এবং সোডিয়ামে। ধূমপান.
কোন জীবনধারা পছন্দগুলি আপনার সিভিডি এবং ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করে?
না পেয়ে যথেষ্ট শারীরিক কার্যকলাপ হতে পারে হৃদরোগ . এটি বাড়তেও পারে থাকার সম্ভাবনা অন্যান্য চিকিৎসা শর্ত যা ঝুঁকি স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস সহ কারণগুলি। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কমতে পারে আপনার ঝুঁকি জন্য হৃদরোগ.
প্রস্তাবিত:
আপনি কিভাবে মেলানোমার ঝুঁকি কমাতে পারেন?
মেলানোমার জন্য আপনার ঝুঁকি কমাতে টিপস: সানস্ক্রিন পরুন। সানস্ক্রিন একটি দৈনন্দিন অভ্যাস করুন। প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন। আপনার শরীরকে সূর্য-সুরক্ষিত পোশাক, টুপি এবং সানগ্লাস দিয়ে সুরক্ষিত করুন। পিক রশ্মি এড়িয়ে চলুন। মধ্য দিনের সূর্যের সময় ছায়া সন্ধান করুন, যখন সূর্যের রশ্মি সবচেয়ে তীব্র হয়। ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করবেন না। শিশুদের রক্ষা করুন
একজন বাসিন্দা যদি তাদের ওষুধের স্বাদ পছন্দ না করেন তাহলে আপনি কিভাবে তাকে সাহায্য করতে পারেন?
যদি foodষধ খাবারের সাথে নেওয়া যায়, তাহলে আপনি খাবারের ছোট টুকরোর মধ্যে বড়ি রাখতে পারেন বা স্বাদে সাহায্য করার জন্য একটি প্রিয় পানীয়ের সাথে তরল ওষুধ মিশিয়ে দিতে পারেন। যদি crষধ গুঁড়ো করা যায় না, আপনি এখনও এটি এমন খাবারের সাথে রাখতে পারেন যা চিবানো ছাড়া গিলে ফেলা যায়, যেমন আপেলসস
পরিষ্কার পছন্দ কি সত্যিই একদিনে ইমপ্লান্ট করতে পারে?
"এক দিনে দাঁত" অন্যথায় "অল-অন -4" নামে পরিচিত একটি পদ্ধতি যা জনসাধারণকে "ক্লিয়ার চয়েস" এর মতো কোম্পানির বিজ্ঞাপনের প্রচেষ্টার মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়েছে। "একদিনে দাঁত" মানে রোগীর দাঁত বের করা, ইমপ্লান্ট বসানো এবং যে দাঁত বের হয় না, সেগুলো একদিনে ডেলিভারি করা হয়
গ্রোথ হরমোন কি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
ওজন হ্রাস, পেশী নির্মাণ, বা বিরোধী বার্ধক্যের জন্য HGH ব্যবহার করা পরীক্ষামূলক এবং বিতর্কিত। এইচজিএইচ ইনজেকশনগুলি চর্বি সঞ্চয় হ্রাস এবং কিছু পরিমাণে পেশী বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে বলে বিশ্বাস করা হয়, কিন্তু গবেষণায় এটি একটি নিরাপদ বা কার্যকর ওজন কমানোর প্রতিকার হিসাবে দেখানো হয়নি
কিভাবে গবেষণা নার্সিং অনুশীলন নিরাপদ করতে সাহায্য করতে পারে?
গবেষণা নার্সদের কার্যকর সর্বোত্তম অনুশীলন নির্ধারণ করতে এবং রোগীর যত্ন উন্নত করতে সহায়তা করে। গবেষণা নার্সিংকে স্বাস্থ্যসেবা পরিবেশ, রোগীর জনসংখ্যা এবং সরকারী বিধি-বিধানের পরিবর্তনে সাড়া দিতে সহায়তা করে। গবেষকরা যেমন আবিষ্কার করেন, নার্সিংয়ের অভ্যাস পরিবর্তিত হতে থাকে