করলা কি হৃদরোগীদের জন্য ভালো?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

বেশ কয়েকটি প্রাণী গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে তিক্ত তরমুজ সামগ্রিকভাবে সমর্থন করার জন্য কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে পারে হৃদয় স্বাস্থ্য একটি উচ্চ কলেস্টেরল খাদ্যের উপর ইঁদুরের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রশাসন তিক্ত তরমুজের নির্যাস মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা, "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরল, এবং ট্রাইগ্লিসারাইডস (13) উল্লেখযোগ্য হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

তাহলে, করলা কি হার্টের জন্য ভালো?

এর ফলে, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে ঝুঁকি হ্রাস করে হৃদয় আক্রমণ এবং স্ট্রোক। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় এটি শরীরের রক্তচাপও ঠিক রাখে, যা শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়াম শোষণ করে। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড রয়েছে যা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখে হৃদয় সুস্থ.

করলার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি? তিক্ত তরমুজের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া (তিক্ত তরমুজের রস সহ, প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি)
• মাথাব্যথা, জ্বর এবং কোমা (বীজের অত্যধিক পরিমাণে খাওয়ার সাথে)
• নিম্ন রক্তে শর্করার বৃদ্ধি (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)

একইভাবে, করলা কিসের জন্য ভালো?

ডায়াবেটিসের জন্য দুর্দান্ত: করলা পলিপেপটাইড পি নামক একটি নির্দিষ্ট ইনসুলিনের মতো প্রোটিন রয়েছে যা ইনসুলিনের ক্রিয়াকে অনুকরণ করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন: করলা খাওয়া আপনাকে ব্রণ, দাগ এবং ত্বকের সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক দেয়।

প্রতিদিন করলার রস খাওয়া কি ভাল?

কারেলা রস প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি প্রদান করে, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা অনাক্রম্যতা, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং টিস্যু নিরাময় (3, 4) উন্নয়নে ভূমিকা পালন করে। আরো কি, প্রতি 1 কাপ (93 গ্রাম) করল্লা আপনি আপনার মধ্যে মিশে যান রস আপনার প্রায় 8% প্রদান করে দৈনিক ফাইবার সমর্থন করা প্রয়োজন সুস্থ হজম