ভিডিও: পটাশিয়াম কত দ্রুত শোষিত হয়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
ক পটাশিয়াম ভোজন
উচ্চ- পটাসিয়াম -যুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে সাইট্রাস ফল, কলা, শুকনো ফল (যেমন, কিশমিশ), শাকসবজি এবং মাংস। আনুমানিক 90% থেকে 95% খাওয়া হয় পটাসিয়াম হয় শোষিত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট দ্বারা এবং অবশেষে 6 থেকে 8 ঘন্টার মধ্যে কিডনি দ্বারা নির্গত হয়।
একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, কিভাবে আমি দ্রুত আমার পটাসিয়ামের মাত্রা বাড়াতে পারি?
ভাগ্যক্রমে, আপনি পারেন বৃদ্ধি আপনার রক্ত পটাসিয়াম মাত্রা শুধু বেশি খেয়ে পটাসিয়াম -সমৃদ্ধ খাবার যেমন বিট শাক, ইয়াম, সাদা মটরশুটি, ক্লাম, সাদা আলু, মিষ্টি আলু, অ্যাভোকাডো, পিন্টো বিনস এবং কলা।
একইভাবে, সবচেয়ে শোষণযোগ্য পটাসিয়াম কী? পটাসিয়াম ক্লোরাইড অভাব নিরাময়ে ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। পটাসিয়ামের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ (RDI) হল 4, 700 মিলিগ্রাম . বেশিরভাগ সম্পূরক 90 এ আসে মিলিগ্রাম 99 পর্যন্ত মিলিগ্রাম পটাসিয়ামের ডোজ।
এখানে, পটাশিয়াম কিভাবে শোষিত হয়?
পটাশিয়াম ভালো শোষিত ছোট অন্ত্র থেকে, প্রায় 90 শতাংশ শোষণ সহ, কিন্তু এটি সবচেয়ে দ্রবণীয় খনিজগুলির মধ্যে একটি, তাই এটি রান্না এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে সহজেই হারিয়ে যায়। সবচেয়ে বেশি পটাসিয়াম প্রস্রাবে নির্গত হয়; কিছু ঘামে নির্মূল হয়। পটাশিয়াম খাবারের বিস্তৃত পরিসরে পাওয়া যায়।
পটাসিয়ামের দ্রুত উৎস কি?
অনেক তাজা ফল এবং সবজি সমৃদ্ধ পটাসিয়াম : কলা, কমলা, ক্যান্টালুপ, মধুচক্র, এপ্রিকট, জাম্বুরা (কিছু শুকনো ফল, যেমন prunes, কিশমিশ এবং খেজুর, এছাড়াও পটাসিয়াম ) পালং শাক। রান্না করা ব্রকলি।
প্রস্তাবিত:
বড় অন্ত্রের মধ্যে কোন পুষ্টি উপাদান শোষিত হয়?
বড় অন্ত্র (কোলন) জল, সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন কে পুনরায় শোষণের জন্য দায়ী। যাইহোক, পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে বড় অন্ত্র ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের অল্প পরিমাণে শোষণের জন্যও দায়ী।
গ্লোমেরুলাসের মাধ্যমে রক্তের প্রবাহ থেকে কি শুধুমাত্র ফিল্টার করা হয় এবং পুনরায় রক্ত প্রবাহে শোষিত হয় না কিন্তু প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়?
ক্রিয়েটিনিন পেশী ভাঙ্গন থেকে একটি বর্জ্য পণ্য এবং নেফ্রনের গ্লোমেরুলাসের মাধ্যমে রক্ত প্রবাহ থেকে সরানো হয়। এটি একমাত্র পদার্থ যা শুধুমাত্র রক্ত থেকে ফিল্টার করা হয় কিন্তু সিস্টেমে পুনরায় শোষিত হয় না। এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়
কিভাবে ওষুধ শরীরে শোষিত হয়?
ওষুধ শরীরের চারটি স্তরের মধ্য দিয়ে যায়: শোষণ, বিতরণ, বিপাক এবং নির্গমন। একটি ওষুধ খাওয়ার পর, এটি রক্ত প্রবাহে শোষিত হয়। সংবহনতন্ত্র তখন সারা শরীরে ওষুধ বিতরণ করে। তারপর এটি শরীর দ্বারা বিপাকীয় হয়
ক্ষুদ্রান্ত্রে গ্লুকোজ কিভাবে শোষিত হয়?
গ্লুকোজ শোষণে অন্ত্রের লুমেন থেকে, এপিথেলিয়াম জুড়ে এবং রক্তে পরিবহন জড়িত। গ্লুকোজ বাঁধা এবং ঝিল্লিতে ট্রান্সপোর্টার রিওরিয়েন্টস যাতে সোডিয়াম এবং গ্লুকোজ ধারণকারী পকেট কোষের ভিতরে চলে যায়। সোডিয়াম সাইটোপ্লাজমে বিচ্ছিন্ন হয়, যার ফলে গ্লুকোজ বাঁধাই অস্থিতিশীল হয়
কত দ্রুত ক্যালসিয়াম শোষিত হয়?
ক্যালসিয়াম বেশিরভাগ ডিউডেনামে শোষিত হয়, ক্ষুদ্রান্ত্রের প্রথম অংশ যা পেট থেকে প্রসারিত হয়। সাধারণত, ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য প্রায় দুই ঘন্টা সময় লাগে। বিলম্বিত পেট খালি বা যাদের ডিউডেনাল বাইপাস সার্জারি হয়েছে তাদের জন্য এটি আরও বেশি সময় নিতে পারে