খাওয়ার পরে কেন আমি ঝাঁকুনি পাই?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আপনি প্রায়ই শক্তি আউট বা পরে নড়বড়ে ক খাবার . আপনি হয়তো মনে করেন আছে নিম্ন রক্তের শর্করা, বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া। আইপিএস সহ মানুষ আছে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ 2 থেকে 4 ঘন্টা পরে ক খাবার , কিন্তু তারা তা করে না আছে কম রক্তের গ্লুকোজ। এটি সাধারণত ঘটে খাবার পর একটি উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাবার.

এখানে, আমি যখন নড়বড়ে বোধ করি তখন আমার কী খাওয়া উচিত?

দ্রুত হজম হওয়া কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খান বা পান করুন, যেমন:

• আধা কাপ ফলের রস।
• Soft কাপ নিয়মিত কোমল পানীয় (ডায়েট সোডা নয়)
• দুধ ১ কাপ।
• 5 বা 6 হার্ড ক্যান্ডি।
• 4 বা 5 লবণাক্ত ক্র্যাকার।
• কিশমিশ 2 টেবিল চামচ।
• চিনি বা মধু 3 থেকে 4 চা চামচ।
• 3 বা 4টি গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা গ্লুকোজ জেলের একটি পরিবেশন।

উপরের পাশে, কি প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া ট্রিগার করে? বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া একটি বড় কার্বোহাইড্রেট-ভিত্তিক খাবারের পরে অগ্ন্যাশয় দ্বারা অত্যধিক ইনসুলিন উত্পাদিত এবং নিঃসৃত হওয়ার ফলাফল হতে পারে। আরেকটি হলো প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া হয় সৃষ্ট গ্লুকাগন নিtionসরণের ঘাটতি দ্বারা।

তদুপরি, খাওয়ার পরে কেন আমি হাইপোগ্লাইসেমিয়া পেতে পারি?

কারনে হাইপোগ্লাইসেমিয়া ডায়াবেটিস ছাড়া। ডায়াবেটিসবিহীন মানুষের মধ্যে, হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে যার ফলে শরীর খুব বেশি ইনসুলিন তৈরি করে পরে ক খাবার , যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায়। এই হয় প্রতিক্রিয়াশীল বলা হয় হাইপোগ্লাইসেমিয়া . প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ হওয়া।

আমার শরীর কেন নড়বড়ে এবং দুর্বল লাগছে?

যদি হঠাৎ করে দুর্বল লাগছে , নড়বড়ে , অথবা হালকা মাথা-অথবা যদি আপনি এমনকি অজ্ঞান হয়ে যান-আপনি হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সম্মুখীন হতে পারেন। একটি মাথাব্যথা যা দ্রুত আসে, দুর্বলতা বা আপনার বাহু বা পায়ে কম্পন, এবং আপনার সামান্য কম্পন শরীর হয় এছাড়াও আপনার রক্তে শর্করার লক্ষণ হয় অনেক কম.