মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার মূল উপাদানগুলি কী কী?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার উপর গবেষণা ছয়টি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান চিহ্নিত করেছে।

• স্বায়ত্তশাসন। স্বায়ত্তশাসন হল অন্যের মতামত বা অনুমোদনের উপর অতিরিক্ত নির্ভর না করে কীভাবে চিন্তা করা এবং আচরণ করা যায় সে সম্পর্কে আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা।
• কর্মদক্ষতা.
• সুস্থ সম্পর্ক।
• স্ব-গ্রহণ।
• ব্যক্তিগত বৃদ্ধি.
• জীবনের উদ্দেশ্য।

এই ক্ষেত্রে, মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার উপাদানগুলি কী কী?

মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা অন্যদের সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক, ব্যক্তিগত কর্তৃত্ব, স্বায়ত্তশাসন, একটি অনুভূতি নিয়ে গঠিত উদ্দেশ্য এবং জীবনের অর্থ, এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন।

এছাড়াও, মানসিক স্বাস্থ্যের চারটি উপাদান কী? মানসিক স্বাস্থ্য এর মানসিক, মানসিক, সামাজিক এবং আধ্যাত্মিক মাত্রা অন্তর্ভুক্ত স্বাস্থ্য.

এটি বিবেচনা করে, মানসিক স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি কি?

আপনি নিজেকে মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য অনেক কিছু করতে পারেন।

• প্রচুর ঘুম পান।
• ভাল খাও.
• অ্যালকোহল, ধূমপান এবং মাদক পরিহার করুন।
• প্রচুর সূর্যালোক পান।
• চাপ কে সামলাও.
• কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম।
• এমন কিছু করুন যা আপনি উপভোগ করেন।
• অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন এবং মিশুক হন।

মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার RYFF স্কেল কি?

সম্বন্ধে সাইকোলজিক্যাল ওয়েলের রাইফ স্কেল - হচ্ছে দীর্ঘ এবং মাঝারি উভয় ফর্মের ছয়টি ক্ষেত্রকে প্রতিফলিত করে ধারাবাহিক বিবৃতি রয়েছে মানসিক ভাল - হচ্ছে : স্বায়ত্তশাসন, পরিবেশগত দক্ষতা, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, অন্যদের সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক, জীবনের উদ্দেশ্য এবং স্ব-গ্রহণ।