ভিডিও: সুস্থতার স্তম্ভগুলি কী কী?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
আমাদের আলাদা আছে সুস্থতার স্তম্ভ : শারীরিক, মানসিক, মানসিক, সৃজনশীল, আর্থিক, সামাজিক এবং আধ্যাত্মিক। আমাদের জীবনের স্তরে, আমাদের একটি কাজ এবং একটি গৃহ জীবন, একটি সামাজিক জীবন এবং একটি অভ্যন্তরীণ জগত রয়েছে।
এটি বিবেচনায় রেখে, সুস্থতার 5 টি স্তম্ভ কী?
যদি 5 টি স্তম্ভ সামগ্রিক সুস্থতার; আমাদের মানসিক, মানসিক, শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং সামাজিক সুস্বাস্থ্য হোমিওস্ট্যাসিসে আছে।
তদুপরি, সুস্থতার চারটি স্তম্ভ কী? আমাদের যত্নের পদ্ধতির মূল বিষয় হল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা শিক্ষা এবং সম্পদ। আমাদের সুস্থতার চারটি স্তম্ভ হিসেবে কাজ করে ভিত্তি একটি সুস্থ জীবনধারা এবং অন্তর্ভুক্ত: আন্দোলন/ব্যায়াম; সম্পূর্ণ খাদ্য খাদ্য/স্বাস্থ্যকর পুষ্টি; স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা এবং ঘুম; এবং সম্প্রদায় এবং জীবনের উদ্দেশ্যের সাথে সংযোগ।
একইভাবে, এটি জিজ্ঞাসা করা হয়, সুস্থতার উপাদানগুলি কী কী?
বিভিন্ন শাখার গবেষকরা সুস্থতার বিভিন্ন দিক পরীক্ষা করেছেন যার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে4, 34, 38, 39, 41-46:
- শারীরিক মঙ্গল.
- অর্থনৈতিক কল্যাণ।
- সামাজিক মঙ্গল.
- উন্নয়ন এবং কার্যকলাপ।
- মানসিক মঙ্গল.
- মানসিক মঙ্গল.
- জীবনের সন্তুষ্টি.
- ডোমেন নির্দিষ্ট সন্তুষ্টি।
স্বাস্থ্যের স্তম্ভগুলি কী কী?
তুমি একা নও. বিশেষজ্ঞরা ব্যায়াম, ভাল পুষ্টি, বিশ্রাম এবং ঘুমের জন্য ব্যাপকভাবে বিবেচনা করেন সুস্থ জীবিত যদিও এই তথাকথিত “চার স্তম্ভ ভাল স্বাস্থ্য আপনার শরীরকে সচল রাখতে সাহায্য করুন, তারা আপনার মানসিক সুস্থতার জন্যও বিস্ময়কর কাজ করে।
প্রস্তাবিত:
মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার মূল উপাদানগুলি কী কী?
মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার উপর গবেষণা ছয়টি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান চিহ্নিত করেছে। স্বায়ত্তশাসন। স্বায়ত্তশাসন হল অন্যের মতামত বা অনুমোদনের উপর অতিরিক্ত নির্ভর না করে কীভাবে চিন্তা করা এবং আচরণ করা যায় সে সম্পর্কে আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা। কর্মদক্ষতা. স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক। স্ব-গ্রহণ। ব্যক্তিগত বৃদ্ধি. জীবনের উদ্দেশ্য
সামাজিক সুস্থতার লক্ষ্য কী?
সামাজিক সুস্থতা বলতে বোঝায় যে আমাদের মধ্যে সম্পর্ক এবং আমরা কিভাবে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করি। আমাদের সম্পর্ক কঠিন সময়ে সহায়তা দিতে পারে। সামাজিক সুস্থতার সাথে সুস্থ, লালনপালন এবং সহায়ক সম্পর্ক গড়ে তোলার পাশাপাশি আপনার আশেপাশের মানুষের সাথে একটি প্রকৃত সংযোগ গড়ে তোলা জড়িত
সুস্থতার জন্য কি ভালো?
আপনার সুস্থতা এবং সুখ বাড়ানোর 15 টিপস আপনার আবেগকে গ্রহণ করুন। প্রতিদিনের ঝুঁকি নিন। বর্তমানে বাস করা. আত্মদর্শী হোন। হাসি। আপনার ব্যক্তিগত মান নির্ধারণ করুন এবং বাস করুন। আপনার ব্যক্তিগত শক্তিগুলি সনাক্ত করুন এবং ব্যবহার করুন। আপনার চিন্তায় ট্যাব রাখুন
শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার মধ্যে সম্পর্ক কি?
মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্কগুলি হল: দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অবস্থার জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে। দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অবস্থার লোকেরা দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছে