চিনাবাদাম কি উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড সৃষ্টি করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

একটি জন্য সেরা খাবার গাউট ডায়েট

কম চর্বিযুক্ত এবং ননড্যারি ফ্যাট পণ্য, যেমন দই এবং স্কিম মিল্ক। তাজা ফল এবং সবজি। বাদাম, চিনাবাদাম মাখন, এবং শস্য। শাকসবজি: আপনি শাকসবজি যেমন শাক এবং অ্যাসপারাগাস দেখতে পারেন উচ্চ -পুরিন তালিকা, কিন্তু গবেষণায় দেখা যায় যে তারা তা করে না উত্থাপন আপনার ঝুঁকি গাউট অথবা গাউট আক্রমণ

এছাড়াও প্রশ্ন হল, বাদাম কি ইউরিক এসিডের জন্য ভালো?

ক গাউট বন্ধুত্বপূর্ণ ডায়েটে দুই টেবিল চামচ থাকা উচিত বাদাম এবং প্রতিদিন বীজ। ভাল কম পিউরিনের উৎস বাদাম এবং বীজ অন্তর্ভুক্ত আখরোট , বাদাম, flaxseeds এবং কাজু বাদাম.

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, শুকরের মাংস গাউটের জন্য খারাপ? লিভার, কিডনি এবং সুইট ব্রেডের মতো মাংস এড়িয়ে চলুন, যার উচ্চ পিউরিনের মাত্রা রয়েছে এবং উচ্চ রক্তের ইউরিক অ্যাসিডে অবদান রাখে। লাল মাংস। গরুর মাংস, ভেড়ার মাংস পরিবেশন সীমিত করুন শুয়োরের মাংস । সামুদ্রিক খাবার।

এখানে কোন খাবারগুলো ইউরিক এসিড কমাতে সাহায্য করে?

ইউরিক এসিড ডায়েট: এই খাবারগুলো আপনাকে ইউরিক এসিড স্বাভাবিক মাত্রায় রাখতে সাহায্য করবে

• আপেল। আপনার ডায়েটে আপেল যুক্ত করুন।
• আপেল সিডার ভিনেগার. আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়া ইউরিক অ্যাসিডে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও উপকারী।
• ফরাসি শিমের রস।
• জল।
• চেরি।
• বেরি।
• টাটকা সবজির রস।
• কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য।

টমেটো কি গাউটের জন্য খারাপ?

বায়োকেমিস্ট্রি বিভাগের ওটাগো বিভাগের একদল গবেষক লক্ষ্য করেছেন যে বিপুল সংখ্যক গাউট ভুক্তভোগীরা বিশ্বাস করে টমেটো এর মধ্যে একটি হতে গাউট ট্রিগার খাবার। এই তথ্য তা দেখিয়েছে টমেটো খরচ রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রার সাথে যুক্ত, যা এর প্রধান অন্তর্নিহিত কারণ গাউট.