ওমেগা 3 কি হার্ট রেট বাড়ায়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

উপরন্তু, বেশ কয়েকটি বৃহৎ পরিসরে, জনসংখ্যা ভিত্তিক গবেষণায় দেখা গেছে বেড়েছে খাদ্যতালিকাগত মাছ এবং ওমেগা - 3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস সঙ্গে যুক্ত ছিল হৃদ কম্পন . মাছের তেল এছাড়াও কার্যকরভাবে হ্রাস হৃদ কম্পন সময়কালে বেড়েছে কার্ডিয়াক চাহিদা যেমন ব্যায়াম।

অনুরূপভাবে, মাছের তেল কি দ্রুত হৃদস্পন্দন সৃষ্টি করতে পারে?

মাছের তেল সাপ্লিমেন্ট বাড়তে পারে হৃদ কম্পন পরিবর্তনশীলতা। এপ্রিল 11, 2005 - মাছের তেল সম্পূরক বৃদ্ধি হৃদ কম্পন পরিবর্তনশীলতা (এইচআরভি), বুকের এপ্রিল সংখ্যায় প্রকাশিত একটি এলোমেলো গবেষণার ফলাফল অনুসারে। সয়া তেল কার্যকর ছিল না

মাছের তেল কীভাবে হৃদয়কে প্রভাবিত করে? " মাছের তেল এর বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য দীর্ঘদিন ধরে একটি জনপ্রিয় সম্পূরক হৃদয় রোগ. এর উচ্চ মাত্রা রয়েছে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রাথমিকভাবে ইপিএ এবং ডিএইচএ, যা প্রদাহ কমায় এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে দেয়, "ব্লাহা ব্যাখ্যা করেছিলেন, যিনি বিচারের সাথে জড়িত ছিলেন না।

এই বিষয়ে, কি পরিপূরক হৃদস্পন্দন কম করতে সাহায্য করে?

8 টি হার্ট হেলথ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে হবে - এবং একটি এড়াতে হবে

• মাল্টিভিটামিন এবং খনিজ। উপযুক্ত মাত্রায় নেওয়া ভিটামিন এবং খনিজগুলি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে।
• Coenzyme Q10 (Co Q10) Coenzyme Q10 (CoQ10) একটি ভিটামিনের অনুরূপ একটি পদার্থ।
• ফাইবার। খাদ্য থেকে ফাইবার পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়।
• ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড.
• ম্যাগনেসিয়াম।
• এল-কার্নিটাইন।
• সবুজ চা.
• রসুন।

মাছের তেল কি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়?

অনেক গবেষণায় এর প্রভাবগুলি তদন্ত করা হয়েছে ওমেগা 3 হার্ট এবং রক্তনালীগুলিতে ফ্যাটি অ্যাসিড। গবেষকরা দেখেছেন যে এর ব্যবহার মাছের তেল করতে পারা রক্ত প্রবাহ উন্নত করুন . মাছের তেল ধমনীতে কোলেস্টেরল জমা হওয়া রোধ করে এই ফলকের বৃদ্ধি হ্রাস করতে দেখা গেছে।