সুচিপত্র:
ভিডিও: রুটি এবং পেস্ট্রি কেন আমাকে বদহজম দেয়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
ফাংশনাল অন্ত্র ক্লিনিকের গ্যাস্ট্রো-ফিজিওলজিস্ট ডা Anthony অ্যান্টনি হবসন আরও বলেন, একটি প্যাস্টি নিশ্চিত করা হয় দাও তার বদহজম । এর মূল কারণ হলো পেস্ট্রি মাখন দিয়ে তৈরি এবং চর্বি সমৃদ্ধ। পেট ভেঙে ফ্যাট হতে বেশি সময় লাগে।
একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, রুটি কি আপনাকে বদহজম দিতে পারে?
চিনি কমানো এবং প্রক্রিয়াজাত জাঙ্ক ফুড-চিনি একটি সাধারণ কারণ এর অম্বল এবং প্রচুর পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং শর্করা খাওয়া ইচ্ছাশক্তি এটাকে বাড়িয়ে দাও। আপনার কার্বোহাইড্রেট উত্সগুলি প্রতিস্থাপন করুন-শাকসবজি এবং ফল থেকে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট খান রুটি , পাস্তা, সিরিয়াল, পটকা এবং বেকড পণ্য।
এছাড়াও জানুন, কোন খাবারগুলি আপনাকে অম্বল দেয়? খাদ্য এবং পানীয় যা সাধারণত অম্বলকে ট্রিগার করে তার মধ্যে রয়েছে:
- অ্যালকোহল, বিশেষ করে রেড ওয়াইন।
- কালো মরিচ, রসুন, কাঁচা পেঁয়াজ এবং অন্যান্য মসলাযুক্ত খাবার।
- চকলেট।
- সাইট্রাস ফল এবং পণ্য, যেমন লেবু, কমলা এবং কমলার রস।
- চা এবং সোডা সহ কফি এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়।
- গোলমরিচ
- টমেটো
অনুরূপভাবে, রুটি খাওয়া কি এসিড রিফ্লাক্সে সাহায্য করে?
" এসিড মধ্যে বিরক্তিকর কারণ অম্বল এবং ওটমিল এবং গোটা শস্যজাত দ্রব্যের মতো ফাইবার রুটি এবং পাস্তা কমাতে সাহায্য করতে পারে এটা। এই খাবারের মধ্যে উচ্চ ফাইবার উপাদান সাহায্য করে শোষণ করতে এবং কমানো দ্য অ্যাসিড যে বিল্ড আপ এবং কারণ অম্বল , "নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এমিলি ওয়ান্ডার ইনসাইডারকে বলেছেন।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স দিয়ে আপনি কোন মিষ্টি খেতে পারেন?
মিষ্টি এবং মিষ্টি
- চিনি, মধু, জেলি, জ্যাম, সিরাপ, মার্শম্যালো।
- অ্যাঞ্জেল ফুড কেক।
- নন-ফ্যাট বা লো-ফ্যাট পুডিং, কাস্টার্ড, আইসক্রিম, হিমায়িত দই, শরবত।
- কম চর্বিযুক্ত কুকিজ।
- অনুমোদিত খাবার থেকে তৈরি জেলটিন।
প্রস্তাবিত:
ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ এখনও আমাকে ডায়রিয়া দেয় কেন?
ল্যাকটোজ হল দুধের চিনি। আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন, তাহলে এক গ্লাস দুধ বা এক বাটি ক্রিমি স্যুপ আপনাকে পেটের সমস্যা, গ্যাস, ডায়রিয়া বা ফুসকুড়ি দিতে পারে। কারণ আপনার ছোট অন্ত্র এনজাইম ল্যাকটেজ যথেষ্ট তৈরি করছে না
ওয়াইন আমাকে ঘুমাতে দেয় কেন?
যেমন তারা YouBeauty.com কে বলেছে, আঙ্গুরের বীজ এবং চামড়া এবং মাংসের মধ্যে আসলে মেলাটোনিন থাকে, পাইনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হরমোন (মস্তিষ্কে, এবং হ্যাঁ, এটি একটি ছোট্ট শঙ্কুর মতো, তাই নাম) যা আপনার ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। সুতরাং এটি যুক্তিযুক্ত যে ওয়াইন - সাদা অরড - আমাদের সবাইকে ঘুমিয়ে তুলবে
কেন হেডব্যান্ড আমাকে মাথাব্যথা দেয়?
কম্প্রেশন মাথাব্যথা হল এক ধরনের মাথাব্যথা যা শুরু হয় যখন আপনি আপনার কপালে বা মাথার ত্বকে আঁটসাঁট কিছু পরেন। টুপি, গগলস এবং হেডব্যান্ডগুলি সাধারণ অপরাধী। এই মাথাব্যথাগুলিকে কখনও কখনও বাহ্যিক সংকোচনের মাথাব্যথা হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ এগুলি আপনার শরীরের বাইরে থেকে কিছু চাপের সাথে জড়িত
কেন পুরো গমের রুটি আমাকে গ্যাস দেয়?
গম এবং অন্যান্য গোটা শস্য, চাল বাদে, সবগুলোতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এই দুটিই গ্যাস বৃদ্ধি এবং ফুসকুড়ি হতে পারে। কিছু গোটা শস্য, যেমন গম, বার্লি এবং রাইতেও গ্লুটেন নামক একটি প্রোটিন থাকে
কেন শ্যাম্পেন আমাকে ডায়রিয়া দেয়?
মদ্যপান আপনার পেট এবং অন্ত্রের চারপাশের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে যেগুলি হজমের জন্য খাবার ধরে রাখে। এটি মলদ্বারে সংকোচনও কমায়, যা আপনার বৃহৎ অন্ত্রের খাদ্যের 'ট্রানজিট সময়কে কমিয়ে দিতে পারে-এবং এইভাবে কম্প্যাকশন' করতে পারে যা আবার ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।