আপনি কীভাবে অতিরিক্ত পরিশ্রান্ত শিশুকে শান্ত করবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এখানে কিছু কৌশল আছে:

1. আপনার swaddle বাচ্চা (একবার swaddling বন্ধ করুন বাচ্চা canroll), এমনকি যদি তারা এটির সাথে লড়াই করে, যা অনেকেই ক্লান্ত বাচ্চারা ইচ্ছাশক্তি.
2. একবার তারা swaddled হয়, তাদের আপনার চেষ্টার বিরুদ্ধে শক্তভাবে ধরে রাখুন
3. বুকের দুধ খাওয়ান বা আপনার দিন বাচ্চা একটি বোতল.
4. আস্তে আস্তে এবং ধীরে ধীরে রক বা বাউন্স আপনার বাচ্চা এবং নিচে ঘুমন্ত কিন্তু এখনও জাগ্রত।

একইভাবে, আপনি কীভাবে অতিরিক্ত পরিশ্রান্ত শিশুর মীমাংসা করবেন?

আপনার বয়স্ক শিশুর সাথে আপনার 'জাগ্রত সময়' সাবধানে দেখুন এবং যদি সে ক্লান্ত হয়ে পড়ে তবে এই টিপসটি ব্যবহার করে দেখুন:

1. ঘুমাতে যাওয়ার আগে তার রুমে তাকে শান্ত করার জন্য 15 মিনিট সময় নিন।
2. তাকে ঘুমন্ত অবস্থায় নিয়ে যাওয়ার জন্য, ডিমরুমে একটি বই পড়ুন।
3. তাকে ঘুমের মধ্যে রক করুন।
4. খাওয়ানোর সময় হলে খাওয়ান।
5. একটি শোরগোল গাই বা সাদা শব্দ বাজান।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, অতিরিক্ত ক্লান্ত শিশুরা কেন খারাপ ঘুমায়? তারা যত বেশি ক্লান্ত হয় , আরো কঠিন হয় পড়া ঘুমিয়ে । তারা যত ক্লান্ত হয়, ততই তারা লড়াই করে ঘুম । একটি অতিরিক্ত পরিশ্রুত শিশু তারা ক্রমাগতভাবে রাত জেগে উঠবে যখন তারা স্থানান্তরিত হবে ঘুম সাইকেল হয় অস্বস্তিকর একটি ভাল বিশ্রাম বাচ্চা রাতে কম জেগে থাকে।

এটা বিবেচনায় রেখে, আমার বাচ্চা কেন ঘুমের সাথে লড়াই করছে?

কারণ #1: আপনার বাচ্চা অতিশয় প্রারম্ভিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শান্ত হওয়া, সক্রিয়তা হ্রাস এবং ঘনত্ব হ্রাস। সেগুলো মিস করছি ঘুমন্ত ইঙ্গিতগুলি অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণ হবে। বাচ্চারা যারা অতিরিক্ত পরিশ্রমী ঘুমের সাথে লড়াই কারণ তাদের দেহে কর্টিসোল, দ্য স্ট্রেস হরমোন উৎপন্ন হয়েছে।

কতক্ষণ অতিবাহিত হয়?

আপনি অভিজ্ঞতা করতে পারেন অতিরিক্ত পরিশ্রম পরে ক পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার এক দিন, অথবা আপনার দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে অতিরিক্ত পরিশ্রম কারণ আপনি পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব অনুভব করছেন একটি দীর্ঘ সময় প্রসারিত। একটি শব্দ যা সাধারণত ব্যবহৃত হয় অতিরিক্ত পরিশ্রম একাধিক দিন, সপ্তাহ বা বছর ঘুমের অভাবের কারণে হয় ঘুম ঋণ.