স্থিতিস্থাপকতা শেখানো হয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ভাল খবর হল সহনশীলতা দক্ষতা শেখা যায়।

ভবন সহনশীলতা - প্রতিকূলতা, ট্রমা, ট্র্যাজেডি, হুমকি বা এমনকি চাপের উল্লেখযোগ্য উৎসের সাথে ভালভাবে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা - আমাদের বাচ্চাদের চাপ এবং উদ্বেগ এবং অনিশ্চয়তার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। নিম্নে নির্মাণের টিপস দেওয়া হল সহনশীলতা.

একইভাবে, স্থিতিস্থাপকতার 7 সি কি?

স্থিতিস্থাপকতার সাতটি সি

• নিয়ন্ত্রণ। সুযোগ প্রদান করুন যা নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেয়।
• কর্মদক্ষতা. একজন যুবককে তার চ্যালেঞ্জগুলি কীভাবে সামলাচ্ছেন এবং ইতিমধ্যে মোকাবিলা করছেন তা সনাক্ত করতে সহায়তা করে তাকে আরও সক্ষম বোধ করতে সহায়তা করুন।
• মোকাবিলা করা।
• আত্মবিশ্বাস।
• সংযোগ।
• চরিত্র।
• অবদান.

স্থিতিস্থাপকতার 5 টি দক্ষতা কী? পাঁচটি স্ট্রেস রেসিলিয়েন্স স্কিল

• আত্মসচেতনতা।
• মনোযোগ - ফোকাসের নমনীয়তা এবং স্থায়িত্ব।
• ছেড়ে দেওয়া (1) - শারীরিক।
• ছেড়ে দেওয়া (2) - মানসিক।
• ইতিবাচক আবেগ অ্যাক্সেস এবং বজায় রাখা।

তদনুসারে, লোকেরা কীভাবে স্থিতিস্থাপক হতে শেখে?

স্থিতিস্থাপক মানুষ একটি বাস্তবসম্মত উপায়ে এই পরিস্থিতিগুলি দেখতে এবং তারপর সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সক্ষম। যখন আপনি একটি পরিস্থিতির দ্বারা নিজেকে অভিভূত হতে দেখেন, তখন আপনার সামনে যা আছে তা সহজেই মূল্যায়ন করতে এক ধাপ পিছিয়ে যান। মস্তিষ্কের সম্ভাব্য সমাধানগুলি, এবং তারপরে সেগুলি পরিচালনাযোগ্য ধাপে বিভক্ত করুন।

মানুষের স্থিতিস্থাপকতা কি?

মানুষের স্থিতিস্থাপকতা চরম প্রতিকূলতা এবং/অথবা তীব্র চাপের একটি স্বজ্ঞাত প্রতিক্রিয়া যা সারা জীবন জুড়ে পরিলক্ষিত হয়। অনেক পণ্ডিত এবং গবেষকদের কাছে এটি একটি ধাঁধা হতে পারে তবে বাইরে থেকে খুঁজছেন, শব্দের অর্থ বোঝার চেষ্টা করছেন সহনশীলতা , যা তাদের কাছে এটি একটি অব্যবহৃত শব্দ।