ভিডিও: আমি কিভাবে আমার পেটেলা সাপোর্ট টেপ করব?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
শুরু করুন টেপ এর মাঝের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হাঁটু টুপি এর বাইরের দিক থেকে হাঁটু । খেলাধুলার শীর্ষে আপনার থাম্ব ব্যবহার করা টেপ , আলতো করে ধাক্কা পেটেলা এর ভিতরের দিকের দিকে হাঁটু যখন একই সাথে আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করে ত্বকের ভিতরের দিকে টানতে হবে হাঁটু দিকে পেটেলা.
উপরন্তু, কেটি টেপ কি সত্যিই কাজ করে?
কিনসিওলজি টেপ কাজ করে- যখন সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হয়-ত্বকের নীচের টিস্যু থেকে তুলে। আশ্চর্যজনকভাবে, আসলে পুরোপুরি প্রমাণ নেই যে কাইনিসিওলজি টেপ সত্যিই করে ফোলা এবং ব্যথা কমাতে এবং পেশীর কার্যকারিতা বাড়ানো, যেমন এটি দাবি করে।
কেউ প্রশ্ন করতে পারে, কেটি টেপ হাঁটুর জন্য কী করে? আর্থ্রাইটিস, প্লিকা, ক্রোনডোমালেসিয়া, বা হাড়ের যে কোন সমস্যা হতে পারে হাঁটু . কেটি টেপ চাপের উপশম, স্থিতিশীলতা প্রদান এবং পেশীর কার্যকারিতা উন্নত করে এই যে কোন অবস্থার চিকিৎসা করতে সাহায্য করে হাঁটু.
শুধু তাই, আপনি কতক্ষণ কেটি টেপ পরতে পারেন?
5 দিন
কিনেসিওলজি টেপ কি বাতের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?
কিনসিওলজি টেপ রোগীদের সাহায্য করে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস । অনেক মানুষ এর ব্যবহারকে যুক্ত করে কাইনসিওলজি টেপ খেলাধুলা এবং সক্রিয় জীবনধারা সহ, তবুও এটির ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে করতে পারা বেদনাদায়ক পরিস্থিতিতে সহায়ক হোন যা মানুষের দৈনন্দিন কাজকে সীমাবদ্ধ করে।
প্রস্তাবিত:
আমি কিভাবে আমার ফিলিপস অ্যাভেন্ট মাইক্রোওয়েভ জীবাণুমুক্ত ব্যবহার করব?
শুধু জল যোগ করুন এবং মাইক্রোওয়েভে 2 মিনিটের জন্য রাখুন। সুরক্ষা ক্লিপগুলি lyাকনাটি নিরাপদে বন্ধ রাখে এবং নিরাপদ হ্যান্ডলিংয়ের জন্য পাশের গ্রিপগুলি শীতল থাকে। সম্পূর্ণ ক্ষমতায়, জীবাণুমুক্তকারী 4 9 আউন্স বা 2 11 আউন্স ফিলিপস এভেন্ট ক্লাসিক বা প্রাকৃতিক বোতল ধারণ করে
আমি কিভাবে আমার আইটি ব্যান্ডের নিতম্বের ব্যথা ঠিক করব?
ফোম রোলার: ফোম রোলারের পাশে পাশে রাখুন এবং হাঁটুর উপর থেকে নিতম্বের নীচে পিছনে পিছনে ঘুরান। মেটজল সুপারিশ করে যে দৌড়বিদরা প্রতিদিন দুই বা তিন মিনিটের জন্য শক্ত মাংস ভেঙ্গে ফেলতে - অথবা যতক্ষণ না আপনি যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা সহ্য করতে পারেন
আমি কিভাবে ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয়ে আমার শরীর দান করব?
আমি কিভাবে শারীরবৃত্তীয় শিক্ষা কর্মসূচিতে আমার দেহ দান করার জন্য তালিকাভুক্ত করবো? কেবলমাত্র উইকিয়াথাল এবং জীবনী সংক্রান্ত তথ্য ফর্মের সার্টিফিকেট পূরণ করুন এবং স্বাক্ষরিত মূল নথিগুলি শারীরবৃত্তীয় শিক্ষা প্রোগ্রাম অফিসে ফেরত দিন। দেহ দাতাদের অবশ্যই মৃত্যুর আগে প্রোগ্রামের সাথে নিবন্ধিত হতে হবে
কিভাবে আপনি একটি kineiology টেপ সঙ্গে একটি মোচড় গোড়ালি টেপ করবেন?
ভিডিও তাছাড়া, কেটি টেপ কি মোচকে সাহায্য করে? একটি প্রাথমিক পর্যায়ে গোড়ালি আঘাত, কাইনসিওলজি টেপ করতে পারা সাহায্য ফোলা কমায় এবং ব্যথা উপশম করে। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসার পরও চলতে থাকে কিনেসিও টেপিং ব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত স্থায়িত্ব প্রদান করে এবং পারে সাহায্য ভবিষ্যতে আঘাত প্রতিরোধ। দ্বিতীয়ত, আপনি একটি মোচড় গোড়ালি টেপ করতে পারেন?
আমি কিভাবে আমার আইফোনে আমার অভিধান পুনর্নবীকরণ করব?
আপনার ডিভাইসে Lexicomp অ্যাপটি খুলুন। আপডেট আইকনটি আলতো চাপুন, আপনি যে ডেটাবেসগুলি আপডেট করতে চান তার পাশে চেক চিহ্ন রাখুন, অথবা সমস্ত নির্বাচন করুন আলতো চাপুন এবং তারপর আপডেট ট্যাপ করুন। আপডেট সম্পূর্ণ হওয়ার পরে, নীচের ডানদিকে কোণায় Lexicomp আইকনে আলতো চাপুন