ক্যাফিন কাটা কি আপনার জন্য ভাল?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ক্যাফিন আপনার রক্তচাপ কয়েক পয়েন্ট বাড়াতে পারে এবং কিছু মানুষের মধ্যে আরও বেশি। ত্যাগ করা কফি অথবা ক্যাফিন আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে এবং আপনার হৃদয়কে কঠোর পরিশ্রম থেকে বিরত রাখতে পারে।

তাছাড়া, ক্যাফিন কাটা কি ভাল?

ক্যাফিন মধ্যরাতের তেল পোড়ানোর জন্য এটি একটি সাধারণ পছন্দ কারণ এটি সতর্কতা বাড়ায়। সুতরাং এটা বোধগম্য যে কাটা এটা বাইরে আরও ভাল ZZZ তৈরি করে। আসলে, যদি আপনি a নিক্ষেপ করেন ক্যাফিন ঘুমানোর 6 ঘন্টা আগেও পান করুন, এটি এখনও আপনার ঘুমকে বিরক্ত করতে পারে।

কেউ এটাও জিজ্ঞাসা করতে পারে, কোন ক্যাফিনের সাথে সামঞ্জস্য করতে কত সময় লাগে? কুহার সেটা ব্যাখ্যা করলেন ক্যাফিন মস্তিষ্কের রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করে যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে পারে যার ফলে মাথাব্যথা হয়। "প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি আপনার শেষ কাপ কফির 12 থেকে 20 ঘন্টা পরে শুরু হতে পারে এবং প্রায় দুই দিন পরে শিখর হতে পারে এবং প্রায় শেষ পর্যন্ত থাকতে পারে দীর্ঘ সপ্তাহ হিসাবে, "কুহার যোগ করেছেন।

একইভাবে, ক্যাফিন খাওয়া বন্ধ করলে কী হয়?

আপনি অসুস্থ বোধ করতে পারে (কিন্তু দীর্ঘদিনের জন্য নয়) মাথাব্যথা একমাত্র বেদনাদায়ক উপসর্গ নয় ক্যাফিন উত্তোলন. যারা খাওয়া বন্ধ করুন কফি বিষণ্নতা, দুশ্চিন্তা, মাথা ঘোরা, ফ্লুর মতো উপসর্গ, অনিদ্রা, খিটখিটে ভাব, মেজাজ বদলাতে এবং অলসতার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জানিয়েছে।

কফি কাটা কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?

কফির বাইরে কাটা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে এছাড়া অন্য সব ভয়ঙ্কর জিনিস কফি করে আপনার শরীর এক কাপ কফি , সকালে প্রথম জিনিস, সারা দিনের জন্য আপনার কর্টিসলের মাত্রা বাড়ায়। যদি আপনি অপসারণ ছাড়া আর কিছুই করবেন না কফি আপনার খাদ্য থেকে আপনি করব হারান দুই মাসে প্রায় দশ পাউন্ড।