ক্যাফিন কি পরীক্ষার জন্য ভাল?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কফি আপনি একটি জন্য যাচ্ছে যখন মহান পরীক্ষা ? ভাল, উত্তর না। যখন কফি আপনাকে সতর্ক রাখা এবং পান করা কানাডিয়ান সংস্কৃতির একটি অংশ, আপনার ঘনত্ব বাড়ানো এবং ক্লান্তি দূর করার জন্য পরিচিত পরীক্ষা . এটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার স্মৃতিতে হস্তক্ষেপ করে।

এই ক্ষেত্রে, ক্যাফিন কি পরীক্ষায় সাহায্য করে?

ক্যাফিন করতে পারা সাহায্য সমস্ত নাইটারদের সাথে, আপনাকে সেই কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি প্রায়ই নিচে আসে: আপনার পরিকল্পনা করা অধ্যয়ন স্কুল বছরের সময় ক্র্যামিংয়ের পরিবর্তে সময়ের আগে। হ্রাস করুন পরীক্ষা ভাল বিকাশ দ্বারা উদ্বেগ অধ্যয়ন অভ্যাস এবং অভ্যাস গ্রহণ পরীক্ষা.

এছাড়াও, পরীক্ষার আগে আমার কী পান করা উচিত? জল আদর্শ, কিন্তু স্বাস্থ্যকর পানীয় যেমন দুধ এবং অল্প পরিমাণে ফলের রস গণনা করা হয়। চা এবং কফির সংখ্যাও বেশি, কিন্তু ক্যাফেইনের পরিমাণ বেশি। মিষ্টি ফিজি এবং শক্তি এড়াতে ভাল পানীয় , যেগুলিতে চিনির পরিমাণ বেশি, কারণ তারা শক্তির শিখর এবং খাদের দিকে নিয়ে যাবে।

অতিরিক্তভাবে, পরীক্ষার কতক্ষণ আগে আপনার কফি পান করা উচিত?

অ্যালগরিদম বলে একজন ঘুমন্ত ব্যক্তি উচিত 200 মিলিগ্রাম খাওয়া ক্যাফিন কখন তারা জেগে উঠুন, এবং 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন চার ঘণ্টা পর সেরা সম্ভাব্য ফলাফল দিতে। যদি তোমার পরীক্ষা দুপুরে হয়, পান করা আপনার প্রথম কাপ কফি 7:30 এ এবং আপনার দ্বিতীয় 11:30 এ, ঠিক তোমার আগে প্রমেট্রিক পরীক্ষা কেন্দ্রে প্রবেশ করুন।

ক্যাফিন কি মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়ায়?

গবেষণায় দেখা গেছে যে, খাওয়ার মাত্রার উপর নির্ভর করে, ক্যাফিন সাহায্য করতে পারে মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত বিশেষ করে সতর্কতা, মনোযোগ এবং একাগ্রতার উপর। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাফিন পারে উন্নত করা স্মৃতি কর্মক্ষমতা বিশেষ করে যখন ক্লান্তিকর, পুনরাবৃত্তিমূলক কাজগুলি জড়িত থাকে।