ভাজা আলু কি আপনাকে গ্যাস দেয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, আলু ভর্তা , হোম ফ্রাই. দুর্ভাগ্যবশত, আলু স্টার্চ উচ্চ, যার মানে তারাও উচ্চ গ্যাস -প্রতিদিনের স্বাস্থ্য অনুসারে কার্বোহাইড্রেট উত্পাদন করে। কিন্তু গাজরে কার্বোহাইড্রেট কম থাকে।

অনুরূপভাবে, আলু কি গ্যাস এবং ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে?

অধিকাংশ স্টার্চ, সহ আলু , ভুট্টা, নুডলস, এবং গম, উত্পাদন গ্যাস যেহেতু তারা বড় অন্ত্রের মধ্যে ভেঙে যায়। ভাতই একমাত্র স্টার্চ করে না গ্যাস সৃষ্টি করে.

দ্বিতীয়ত, স্কোয়াশ কি আপনাকে গ্যাসি করে তোলে? Cruciferous সবজি যাইহোক, তারা এছাড়াও ঝোঁক দাও কিছু লোকের সমস্যা ফুলে যাওয়া । কিন্তু চিন্তা করবেন না! সেখানে প্রচুর সবজি আছে কর না গ্যাস তৈরি করা । শাকসবজি খেতে হবে: পালং শাক, শসা, লেটুস, মিষ্টি আলু এবং উঁচু সবই খেতে দারুণ এবং কর না ফুলে যাওয়া কারণ.

এছাড়াও জিজ্ঞাসা করা হয়েছে, আলু আমাকে গ্যাসি করে কেন?

আমাদের অন্ত্রের বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়াগুলি এমন খাবার হজম করতে সাহায্য করে যা আমাদের দেহে ভাঙ্গতে সমস্যা হয়। এই ব্যাকটেরিয়াও উৎপন্ন করে গ্যাস , সাধারণত যখন তারা বড় অন্ত্রের খাবার হজম করে। খাদ্যগুলি প্রায়শই অন্ত্রের সাথে যুক্ত থাকে গ্যাস অন্তর্ভুক্ত: ভুট্টা, পাস্তা, আলু , এবং স্টার্চ সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবার।

কোন খাবারগুলি আপনাকে গ্যাসি এবং স্ফীত করে তোলে?

• মটরশুটি। Pinterest এ শেয়ার করুন।
• মসুর ডাল। মসুর ডালও শাক।
• কার্বনেটেড পানীয়. কার্বনেটেড পানীয়গুলি ফুলে যাওয়ার আরেকটি খুব সাধারণ কারণ।
• গম। গত কয়েক বছরে গম অত্যন্ত বিতর্কিত হয়েছে, প্রধানত কারণ এতে গ্লুটেন নামক একটি প্রোটিন রয়েছে।
• ব্রকলি এবং অন্যান্য ক্রুসিফেরাস সবজি।
• পেঁয়াজ।
• যব।
• রাই।