ভিডিও: চেস্টনাটস কি আপনাকে গ্যাস দেয়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
চেস্টনাটস অ্যামাইড এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ তাই তারা শক্তি জোগায়। অনেক বেশি খাওয়া চেস্টনাটস পেটে বাতাস তৈরির মতো অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে ( পেট ফাঁপা ) এবং ফুলে যাওয়া।
অনুরূপভাবে, আর্টিচোকস কি আপনাকে গ্যাস দেয়?
ব্রকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট এই স্বাস্থ্যকর শাকসবজিগুলিও কারণগুলির জন্য কুখ্যাত গ্যাস । এদের মধ্যে থাকা ফাইবার ক্ষুদ্রান্ত্রে সম্পূর্ণ হজম হয় না। অন্যান্য সবজি যা প্রায়শই গ্যাস সৃষ্টি করে অ্যাসপারাগাস অন্তর্ভুক্ত, আর্টিচোকস , এবং পেঁয়াজ।
একইভাবে, আম কি আপনাকে গ্যাস দেয়? আম এমন একটি ফল যা গ্লুকোজের চেয়ে বেশি ফ্রুক্টোজ ধারণ করে, এটি একটি ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে ফ্রুক্টোজ আমাদের শরীর দ্বারা শোষণ করা কঠিন। যখন এটি ঘটে, ফুলে যাওয়া বা পেটের অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, বেরি কি গ্যাস সৃষ্টি করে?
ফ্রুক্টোজ এবং ফাইবার উভয়ই বড় অন্ত্রের মধ্যে গাঁজন হতে পারে, এবং হতে পারে গ্যাস সৃষ্টি করে এবং ফুলে যাওয়া। রান্না করা আপেল টাটকা বেশী হজম করা সহজ হতে পারে। পরিবর্তে কি খাওয়া উচিত: অন্যান্য ফল, যেমন কলা, ব্লুবেরি , জাম্বুরা, ম্যান্ডারিন, কমলা বা স্ট্রবেরি.
বরই কি গ্যাস সৃষ্টি করে?
বরই পলিওল দিয়ে ভরা থাকে, প্রায়শই তাদের কাঠামোর কারণে চিনির অ্যালকোহল বলা হয় (এগুলি দেখতে চিনি এবং অ্যালকোহল উভয়ের মতো) এবং কারণ এগুলি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গাঁজানো হয়, যা পেট ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।
প্রস্তাবিত:
ইউকা কি আপনাকে গ্যাস দেয়?
প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হলে কাসাভা, মিষ্টি আলু এবং ইয়ামের মতো উচ্চ স্টার্চযুক্ত খাবার পেট ফুলে যেতে পারে। কিন্তু এই ধরনের স্টার্চি কার্বোহাইড্রেটে পেটে গ্যাস জমে থাকতে দেখা যায় সীমিত বা নিয়মিত ব্যায়াম ছাড়া মানুষের মধ্যে
ভাজা আলু কি আপনাকে গ্যাস দেয়?
ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ম্যাশড আলু, হোম ফ্রাই। দুর্ভাগ্যক্রমে, আলুতে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ রয়েছে, যার অর্থ এগুলি গ্যাস উত্পাদনকারী কার্বোহাইড্রেটগুলিতেও বেশি, প্রতিদিনের স্বাস্থ্য অনুসারে। কিন্তু গাজরে কার্বোহাইড্রেট কম থাকে
কেন হরিণের মাংস আপনাকে গ্যাস দেয়?
দরিদ্র মানের গরুর মাংসের দোকানে বা ড্রাইভ থ্রুতে কেনার চেয়ে প্রতি আউন্সে ভেনিসনের প্রোটিন বেশি থাকে। আপনি এটি এখন আপনার চেয়ে আরও বিরল রান্না করতে পারেন। যখন আপনার শরীর হজমের চেয়ে বেশি প্রোটিনের মুখোমুখি হয়, তখন আপনি গ্যাস পান
কেন পিন্টো মটরশুটি আপনাকে গ্যাস দেয়?
মটরশুটি (লেগুম) গ্যাস সৃষ্টি করে কারণ এতে একটি নির্দিষ্ট চিনি থাকে, যাকে বলা হয় অলিগোস্যাকারাইড, যা মানবদেহ সম্পূর্ণরূপে ভেঙে যেতে পারে না। এটি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া যা অবশেষে এই শর্করাকে ভেঙে দেয়। এটি করার ফলে গাঁজন এবং গ্যাসের উত্পাদন ঘটে যা আমরা পেট ফাঁপা হিসাবে নির্গত করি
স্ট্রবেরি কি আপনাকে গ্যাস দেয়?
ফ্রুক্টোজ এবং ফাইবার উভয়ই বৃহৎ অন্ত্রে গাঁজন হতে পারে এবং গ্যাস এবং ফোলা হতে পারে। রান্না করা আপেল টাটকা বেশী হজম করা সহজ হতে পারে। পরিবর্তে কি খেতে হবে: অন্যান্য ফল, যেমন কলা, ব্লুবেরি, আঙ্গুর, ম্যান্ডারিন, কমলা বা স্ট্রবেরি