সুচিপত্র:
ভিডিও: কাঁচা খাবার কি আপনাকে স্ফীত করে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
যাহোক, এটা হতে পারে এছাড়াও নেতৃত্ব ফুলে যাওয়া - বিশেষ করে যদি খাওয়া হয় কাঁচা । কারণ এর উচ্চ ফাইবার সামগ্রী এবং অলিগোস্যাকারাইড (কার্বোহাইড্রেট), কাঁচা পালং শাক করতে পারা আছে একটি ফুলে যাওয়া যাদের সংবেদনশীল পেট আছে তাদের উপর প্রভাব।
একইভাবে, এটি জিজ্ঞাসা করা হয়, কোন খাবারগুলি আপনাকে স্ফীত করে?
- মটরশুটি। Pinterest এ শেয়ার করুন।
- মসুর ডাল। মসুর ডালও শাক।
- কার্বনেটেড পানীয়. কার্বনেটেড পানীয়গুলি ফুলে যাওয়ার আরেকটি খুব সাধারণ কারণ।
- গম। গত কয়েক বছরে গম অত্যন্ত বিতর্কিত হয়েছে, প্রধানত কারণ এতে গ্লুটেন নামক একটি প্রোটিন রয়েছে।
- ব্রকলি এবং অন্যান্য ক্রুসিফেরাস সবজি।
- পেঁয়াজ।
- যব।
- রাই।
উপরন্তু, সালাদ খাওয়ার পরে আমার পেট ফুলে যায় কেন? পরে দীর্ঘস্থায়ী মোকাবেলা ফুলে যাওয়া এবং পেট সমস্যা, আমি খনন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি সালাদ । কাঁচা, ক্রুসিফেরাস সবজি হজম করা কঠিন কারণ সেগুলি তন্তুযুক্ত। আপনার যদি অস্বাস্থ্যকর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থাকে বা খাদ্য সংবেদনশীলতা, তাহলে আপনার কাঁচা সবজি হজম করার জন্য খারাপ প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
একইভাবে কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, কি দ্রুত ফুলে যাওয়া থেকে মুক্তি দেয়?
নিম্নলিখিত দ্রুত টিপস মানুষকে ফুলে যাওয়া পেট থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে:
- হেঁটে আসা.
- যোগ ভঙ্গি চেষ্টা করুন।
- পেপারমিন্ট ক্যাপসুল ব্যবহার করুন।
- গ্যাস রিলিফ ক্যাপসুল ব্যবহার করে দেখুন।
- পেটে ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন।
- অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন।
- একটি উষ্ণ স্নান, ভিজা, এবং বিশ্রাম নিন।
কাঁচা শাকসবজি কি ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে?
"সালফারযুক্ত সবজি ব্রোকলি, ব্রাসেল স্প্রাউট, বাঁধাকপি এবং ফুলকপি সহ অত্যন্ত গ্যাসি এবং সাধারণ অপরাধী ফুলে যাওয়া , "Bingley-Pullin বলেন।" অতিরিক্ত এড়িয়ে চলুন কাঁচা সবজি এবং হালকা বাষ্পের জন্য বেছে নিন। অথবা রান্না করুন সবজি ভাল বা ভাল হজমের জন্য একটি স্যুপ তৈরি করুন।"
প্রস্তাবিত:
লবণাক্ত খাবার কি আপনাকে মাথা ঘোরাতে পারে?
ক্লিনিক্যাল হাইপারটেনশন জার্নালে প্রকাশিত নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে, সোডিয়াম গ্রহণের ফলে দাঁড়ানোর সময় হালকা মাথা ব্যথা হতে পারে। হালকা মাথাব্যথার ঝুঁকি কমাতে এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো অন্যান্য সমস্যার জন্য প্রতিদিন 2,300 মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম ব্যবহার করবেন না
শাকসবজি কি আপনাকে স্ফীত করতে পারে?
পেট ফোলা প্রায়ই অতিরিক্ত বাতাসের কারণে হয়, যা হজম করা কঠিন খাবার খাওয়ার কারণে হতে পারে। এই খাবারগুলি অন্যদের তুলনায় পরিপাক নালীতে বেশি গ্যাস তৈরি করতে পারে। এনএইচএস-এর মতে, যেসব সবজি বাতাস ও ফোলাভাব সৃষ্টি করে তার মধ্যে রয়েছে: মটরশুটি, পেঁয়াজ, ব্রকলি, বাঁধাকপি, স্প্রাউট এবং ফুলকপি
আপনি কতদূর একটি কিং এয়ারওয়ে doোকান?
1. সন্নিবেশের চাবিকাঠি হল জিহ্বার গোড়ার নীচে, পোস্টেরিয়র ফ্যারিনেক্সের কোণার চারপাশে এয়ারওয়ে ডিভাইসের দূরবর্তী টিপ পাওয়া
কিভাবে আপনি একটি কিং এয়ারওয়ে আকার?
রোগীর মানদণ্ডের আকার 0: 6 ফুট
ফাইবার কি আপনাকে স্ফীত মনে করে?
গোটা শস্যের এত স্বাস্থ্যকর একটি কারণ হল তাদের উচ্চ ফাইবার সামগ্রী। কিন্তু ফাইবার একটি অপরিপক্ক কার্বোহাইড্রেট। হঠাৎ করে ফাইবারের পরিমাণ বৃদ্ধি করলে গ্যাস, ফুলে যাওয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। তরল পানীয় ফাইবারকে পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে এবং ফুলে যাওয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে