সুচিপত্র:
ভিডিও: আমি কীভাবে অ্যাঙ্কিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস নিয়ে ঘুমাতে পারি?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
অ্যানকাইলোসিং স্পন্ডিলাইটিসের লক্ষণগুলি সহজ করতে আপনার পিঠে ঘুমান
- একটি বড় মাথার বালিশ এড়িয়ে চলুন। আপনার ঘাড় উঁচু করা আপনার মেরুদণ্ড বিকৃত করে এবং জয়েন্টে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
- ধৈর্য ধারণ কর. আপনি যদি বেশিরভাগ মানুষের মতো হন, আপনি পছন্দ করেন ঘুম আপনার পেট বা পাশে।
- একটি নতুন গদি কিনুন।
এই পদ্ধতিতে, কি গদি ankylosing spondylitis জন্য ভাল?
যেহেতু রাতে ব্যথা বেশি তীব্র মনে হতে পারে, তাই অস্বস্তি কমাতে আপনার একটি ভাল ভিত্তির প্রয়োজন। তোমার গদি দৃ firm় হওয়া উচিত এবং স্পষ্টভাবে ঝুলে যাওয়া উচিত নয়, কিন্তু বিভিন্ন ধরনের অপেক্ষাকৃত পাতলা প্যাড দিয়ে আচ্ছাদিত করা যেতে পারে, যা কুশন গদি , সমানভাবে চাপ বিতরণ, এবং এখনও আরামদায়ক।
উপরন্তু, ankylosing spondylitis কি আয়ু কমায়? এএস-এ রেনাল অ্যামাইলয়েডোসিস স্থায়ী ডায়ালাইসিস এবং অকাল মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। এটা করতে পারা রোগীদের অন্তত এক তৃতীয়াংশ এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানো উচিত অ্যাঙ্কিলাইজিং স্পন্ডিলাইটিস একটি গুরুতর রোগ আছে এবং a আয়ু হ্রাস.
একইভাবে, এটা জিজ্ঞাসা করা হয়, কি অ্যানকাইলোসিং স্পন্ডিলাইটিস ব্যথা সাহায্য করে?
এই 10 প্রাকৃতিক থেরাপি উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে:
- স্ট্রেচিং। স্ট্রেচিং নমনীয়তা তৈরি করতে সাহায্য করে এবং ব্যথা কমাতে পারে।
- হিট থেরাপি। কঠোরতা এবং ব্যথা কমাতে আক্রান্ত স্থানে গরম পানির বোতল বা হিটিং প্যাড লাগান।
- কোল্ড থেরাপি।
- আকুপাংচার।
- মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা.
- আন্দোলন।
- ব্যায়াম।
- আলেকজান্ডার টেকনিক।
আমি কি অ্যাঙ্কিলোসিং স্পন্ডিলাইটিসের জন্য অক্ষমতা পেতে পারি?
সামাজিক নিরাপত্তা অ্যাঙ্কিলোসিং স্পন্ডিলাইটিসের জন্য অক্ষমতা সুবিধা । যদি আপনার কোন গুরুতর কেস থাকে অ্যানকাইলোসিং স্পন্ডিলাইটিস (এএস) যা আপনাকে কাজ করা থেকে বিরত রাখে, আপনি এর যোগ্য হতে পারেন গ্রহণ মাসিক অক্ষমতা সুবিধা সামাজিক নিরাপত্তা প্রশাসন (এসএসএ) থেকে। একটি আজীবন দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, এএস এর কোন প্রতিকার নেই।
প্রস্তাবিত:
আমি কি 4 ঘন্টা ঘুমাতে পারি?
রেগুলার H ঘন্টা ফু রিসার্চ ল্যাবে দেখা গেছে যে, যারা গড়ে hours ঘণ্টা ঘুমায় তাদের সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা times গুণ বেশি। "ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ," ফু ব্যাখ্যা করেছেন। “আপনার ন্যূনতম 7 ঘন্টা দরকার এবং সম্ভবত আপনার আরও বেশি প্রয়োজন। কিছু লোকের 12 ঘন্টা পর্যন্ত প্রয়োজন হতে পারে।
আমি কিভাবে আমার 5 মাস বয়সী তার নিজের উপর ঘুমাতে পারি?
এখানে কিভাবে। আপনার শিশুকে ঘুমানোর সময় জাগিয়ে তুলুন। নার্সিং/খাওয়া/চোষা এবং ঘুমের মধ্যে সম্পর্ক ভাঙতে শুরু করুন। আপনার ছোট্ট শিশুটিকে শুয়ে থাকতে শিখুন (আপনার বাহুতে)। আপনার ছোট্ট বাচ্চাকে তার কেশে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করুন। তার বিছানায় ধরে রাখার পরিবর্তে স্পর্শ করুন
অ্যাঙ্কিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস কি সেরোনেগেটিভ?
(সেরোনগেটিভ স্পন্ডাইলোআর্থারাইটিডস) রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর (আরএফ) সাধারণত স্পন্ডাইলোআর্থ্রোপ্যাথিতে নেতিবাচক হয় (তাই, কেন তাদের সেরোনেগেটিভ স্পন্ডাইলোআর্থ্রোপ্যাথি বলা হয়)। এর মধ্যে রয়েছে অ্যাঙ্কিলাইজিং স্পন্ডিলাইটিস, প্রতিক্রিয়াশীল আর্থ্রাইটিস, সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য ব্যাধি
আমি কীভাবে আমার 2 বছরের বাচ্চাকে রাতে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারি?
আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে কীভাবে ঘুমাতে চান তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন, তাহলে নীচের টিপসগুলি ব্যবহার করুন। একটি রুটিন মেনে চলুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চার প্রতিদিন একই রকম জেগে ও ঘুমানোর সময় আছে। একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন। বেডরুমের পরিবেশ অন্ধকার ও শান্ত রাখুন। ঘুমানোর আগে খাবার এবং পানীয় সীমিত করুন। আপনার সন্তানকে বিছানায় রাখুন। দু Nightস্বপ্ন
এমআরআই কি অ্যাঙ্কিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস দেখায়?
স্যাক্রোইলাইটিস সনাক্তকরণের ক্ষেত্রে সংবেদনশীল হলেও, স্যাক্রোইলাইটিসের কারণ হিসাবে অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস নির্ণয়ের জন্য এমআরআই নির্দিষ্ট নয়। কার্টিলেজ পরিবর্তন, হাড় ক্ষয় এবং সাবকন্ড্রাল হাড়ের পরিবর্তন সনাক্ত করার ক্ষেত্রে এমআরআই সিটি স্ক্যানিংয়ের চেয়ে উন্নত বলে প্রমাণিত হয়েছে