সুচিপত্র:
![কিভাবে আপনি আপনার হাত গরম এবং উষ্ণ রাখবেন? কিভাবে আপনি আপনার হাত গরম এবং উষ্ণ রাখবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13907914-how-do-you-keep-your-hands-warm-and-warm-j.webp)
ভিডিও: কিভাবে আপনি আপনার হাত গরম এবং উষ্ণ রাখবেন?
![ভিডিও: কিভাবে আপনি আপনার হাত গরম এবং উষ্ণ রাখবেন? ভিডিও: কিভাবে আপনি আপনার হাত গরম এবং উষ্ণ রাখবেন?](https://i.ytimg.com/vi/EBpfKJxQ7Wg/hqdefault.jpg)
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 09:25
আপনার হাত উষ্ণ রাখার জন্য এখানে আটটি নিয়ম রয়েছে:
- থাকা উষ্ণ , পাই না উষ্ণ । এটা স্পষ্ট মনে হতে পারে, কিন্তু তোমার না।
- যত্ন নিবেন তোমার মূল. কখন তোমার আঙ্গুলগুলো ঠান্ডা, আপনি যা পরছেন তাতে মনোযোগ দেওয়া স্বাভাবিক তুমার হাত .
- শুকনো থাকুন.
- ব্লক দ্য বায়ু.
- রাখুন চলন্ত
- যোগ করুন তাপ .
- এটি শক্ত করার চেষ্টা করবেন না।
উপরন্তু, কি আপনার হাত উষ্ণ রাখে?
প্রতি আপনার হাত গরম করুন , বাড়ানোর চেষ্টা করুন তোমার wiggling দ্বারা সঞ্চালন তোমার আঙ্গুলগুলো এবং ম্যাসেজ তুমার হাত এবং অস্ত্র। আপনিও উড়িয়ে দিতে পারেন তুমার হাত এবং তৈরি করতে তাদের একসাথে ঘষুন উষ্ণতা । সম্ভব হলে, এক জোড়া মোটা গ্লাভস পরুন এবং একটি খুঁজে নিন তাপ কাছাকাছি দাঁড়ানোর উৎস, যেমন আগুন বা রেডিয়েটর উষ্ণ উপরে তুমার হাত.
এছাড়াও জানুন, কিভাবে আপনি ঠান্ডা আবহাওয়ায় আপনার হাত গরম রাখবেন? ঠান্ডা আবহাওয়ায় আপনার হাত এবং পা উষ্ণ রাখার 13 টি উপায়
- সঠিক খাবার খান। এটি সব আপনার ডায়েট দিয়ে শুরু হয়।
- মানসম্মত গ্লাভস এবং মোজা পরুন। এটি প্রাথমিক মনে হতে পারে, তবে গ্লাভস এবং মোজাগুলির একটি ভাল জোড়া নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ।
- একাধিক স্তর পরুন।
- আপনার মাথা overedেকে রাখুন।
- হাত -পা উষ্ণ করে ব্যবহার করুন।
- একটি হ্যান্ড মাফ ব্যবহার করুন।
- তাদের প্লাস্টিকে মোড়ানো।
- ডাক টেপ দ্য সিমস।
উপরের পাশে, গরম হাত মানে কি?
২০০ 2008 সালের একটি গবেষণায় ঠাণ্ডা প্রবাদটি বাতিল করা যেতে পারে হাত মানে ক উষ্ণ হৃদয় গবেষণায় বলা হয়েছে যে উষ্ণতা হাত অনুভূতি হতে পারে উষ্ণতা অন্য মানুষের প্রতি। কিন্তু যখন হাত অস্বাভাবিকভাবে অনুভব করা উষ্ণ সব সময়, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, সংক্রমণ, এবং অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যা দায়ী হতে পারে।
সেরা হাত উষ্ণ কি?
এখানে সেরা হাত গরম করা হয়:
- জিপ্পো 12 ঘন্টা হাত উষ্ণ।
- হিউম্যান ক্রিয়েশন এনার্জি ফ্লাক্স এলিপস 5200mAh।
- হিউম্যান ক্রিয়েশন এনার্জি ফ্লাক্স এন্ডুরো 7800 এমএএইচ।
- হটহ্যান্ডস হ্যান্ড ওয়ার্মার।
- হটহ্যান্ডস সুপার ওয়ার্মার।
- গ্র্যাবার্স হ্যান্ড ওয়ার্মার।
প্রস্তাবিত:
আপনি কিভাবে আপনার মুখের ছাদে জিহ্বা রাখবেন?
![আপনি কিভাবে আপনার মুখের ছাদে জিহ্বা রাখবেন? আপনি কিভাবে আপনার মুখের ছাদে জিহ্বা রাখবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13939406-how-do-you-keep-the-tongue-on-the-roof-of-your-mouth-j.webp)
আপনার জিহ্বার অগ্রভাগ শক্ত তালুর বিরুদ্ধে, আপনার মুখের ছাদে আপনার উপরের দাঁতের ঠিক উপরে রাখুন। স্তন্যপান ব্যবহার করে, আপনার মুখের ছাদের বিরুদ্ধে আপনার বাকি জিহ্বা সমতল টেনে আনুন। আপনার মুখ বন্ধ করতে দিন। এটিকে সেখানে ধরে রাখুন, স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন (যদি সম্ভব হয়)
কিভাবে আপনি আপনার দাঁত মোম রাখবেন?
![কিভাবে আপনি আপনার দাঁত মোম রাখবেন? কিভাবে আপনি আপনার দাঁত মোম রাখবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13963074-how-do-you-keep-your-tooth-wax-j.webp)
লাঠি থেকে অল্প পরিমাণ মোম (আনুমানিক একটি মটর বা মটরশুটি আকার) ভেঙ্গে এটিকে গরম এবং নরম করার জন্য আপনার আঙ্গুলে রোল করুন। তারপর দৃ prot়ভাবে নরম মোম বক্রবন্ধনীগুলির ক্ষেত্রের বিরুদ্ধে চাপুন যা প্রবাহিত বা ভাঙ্গা। একবার স্থাপন করা হলে, এটি তীক্ষ্ণ প্রান্তগুলিকে আবৃত করবে এবং তারের বা বন্ধনীর আলগা টুকরোগুলিকে স্থিতিশীল করবে
সেরা হাত এবং পা উষ্ণ কি?
![সেরা হাত এবং পা উষ্ণ কি? সেরা হাত এবং পা উষ্ণ কি?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14070985-what-are-the-best-hand-and-foot-warmers-j.webp)
দ্রুত উত্তর: 2020 এনার্জিফ্লাক্স জি 3 রিচার্জেবল হ্যান্ড ওয়ার্মারের জন্য 7 টি সেরা রেটেড হ্যান্ড ওয়ার্মার। বিগব্লু রিচার্জেবল ইলেকট্রনিক হ্যান্ড ওয়ার্মার। জিপ্পো হ্যান্ড ওয়ার্মার। হটহ্যান্ডস হ্যান্ড ওয়ার্মার্স। সেলসিয়াস কঠিন জ্বালানী হাত উষ্ণ। আউটডোর ওয়ে রিচার্জেবল হ্যান্ড ওয়ার্মার। সেলেস্ট্রন ফায়ারসেল প্লাস হ্যান্ড ওয়ার্মার
কিভাবে আপনি আপনার লিভার এবং অগ্ন্যাশয় সুস্থ রাখবেন?
![কিভাবে আপনি আপনার লিভার এবং অগ্ন্যাশয় সুস্থ রাখবেন? কিভাবে আপনি আপনার লিভার এবং অগ্ন্যাশয় সুস্থ রাখবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14117795-how-do-you-keep-your-liver-and-pancreas-healthy-j.webp)
একটি সুষম, কম চর্বিযুক্ত খাবার খান, প্রচুর পরিমাণে গোটা শস্য, ফলমূল এবং শাকসবজি। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন এবং ব্যায়াম বজায় রাখুন। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এমন অবস্থার বিকাশ এড়াতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, কোনো দ্রুত ওজন কমানো এড়িয়ে চলুন, যা লিভারকে চাপ দিতে পারে
আপনি কিভাবে আপনার ক্ষুধা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখবেন?
![আপনি কিভাবে আপনার ক্ষুধা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখবেন? আপনি কিভাবে আপনার ক্ষুধা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14127741-how-do-you-balance-your-hunger-hormones-j.webp)
এখানে 13 টি বিশেষজ্ঞ-সুপারিশকৃত উপায় রয়েছে যা আপনি ওজন কমানোর জন্য ক্ষুধা হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। একটি সময়সূচীতে খান বা বিরতিহীন উপবাসের সাথে আপনার খাওয়ার উইন্ডোটি হ্রাস করুন। যথেষ্ট ঘুম. প্রোটিন-প্যাক নাস্তা খান। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন খান। প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক জাতীয় খাবার বেশি করে খান। প্রক্রিয়াজাত খাবার কমিয়ে দিন