অ্যালকোহল কেন পরের দিন আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এই কারণ অ্যালকোহল র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট (REM) এর পরিমাণ কমাতে পারে তুমি ঘুমাও পান, চলে যাচ্ছেন আপনি ঘুমের অনুভূতি, শক্তি কম এবং আপনি এটিকে মনোনিবেশ করা কঠিন মনে হতে পারে পরবর্তী দিন.

তাছাড়া, মদ্যপান কি পরের দিন আপনাকে ক্লান্ত করে তুলতে পারে?

কখন আপনি অ্যালকোহল পান করেন ঘুমানোর আগে আপনি গভীরে পড়তে পারে ঘুম দ্রুত এই কারণেই কিছু লোক খুঁজে পায় মদ্যপান সাহায্য করে তাদের ড্রপ অফ ঘুম .এই করতে পারা ছেড়ে আপনি অনুভূতি পরের দিন ক্লান্ত যতক্ষণ না হয় আপনি বিছানায় থাক।

উপরন্তু, অ্যালকোহল কি ক্লান্তি সৃষ্টি করে? "তোমার ক্লান্তি স্থায়ী হ্যাংওভার হতে পারে লক্ষণ এবং এটি অন্যতম সাধারণ কারণসমূহ প্রাপ্তবয়স্করা কম শক্তির মাত্রা অনুভব করে, "ড Dr. হ্যারল্ড জোনাস বলেছেন।" অ্যালকোহল আপনার ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় শরীরের রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে আপনার ঘুমকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করতে পারে।

একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, আমি পান করার পরে কেন এত ক্লান্ত হয়ে পড়ি?

অ্যালকোহল GABA-A রিসেপ্টরগুলিতে কাজ করে তৈরি করা মানুষ (দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপান ব্যতীত) অনুভব করা তুলনামূলক বেশি ঘুম পরে কিছু সংখ্যক পানীয় । কিন্তু কেন করে অ্যালকোহল এছাড়াও ব্যাহত ঘুম ? যখন এটি ঘটে, GABA-Areceptors সরানো হয় থেকে নিউরনের পৃষ্ঠটি নিউরনের অভ্যন্তরে, যেখানে তারা হয় অবনমিত, Morrowsaid।

অ্যালকোহল কীভাবে আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে?

অনুসারে দ্য ফলাফল, অ্যালকোহল করে সুস্থ মানুষকে পতিত হতে দিন ঘুমিয়ে দ্রুত এবং ঘুম কিছুক্ষণের জন্য আরও গভীরভাবে, কিন্তু এটি দ্রুত চোখের চলাচল হ্রাস করে (REM) ঘুম । এবং দ্য আপনি ঘুমানোর আগে বেশি পান করেন, দ্য এই প্রভাবগুলি আরও স্পষ্ট। এটা দ্য ধাপে ঘুম যখন মানুষ স্বপ্ন দেখে, এবং এটিকে বিরক্তিকর বলে মনে করা হয়।