ভিডিও: ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ আমাকে গ্যাসি করে কেন?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
ল্যাকটোজ হল চিনি মধ্যে দুধ । আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু , এক গ্লাস দুধ অথবা ক্রিমি স্যুপের একটি বাটি দাও আপনার পেটের সমস্যা যেমন খিঁচুনি, গ্যাস , ডায়রিয়া, অথবা ফুলে যাওয়া । কারণ আপনার ছোট অন্ত্র নয় তৈরি করা যথেষ্ট পরিমাণে এনজাইম ল্যাকটেজ।
এটি বিবেচনায় রেখে, ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ কেন আমাকে পুপ করে?
মানুষের সাথে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা করো না তৈরি করা তাদের ক্ষুদ্রান্ত্রে পর্যাপ্ত ল্যাকটেজ। এর মানে হল যদি আপনি খেয়ে থাকেন দুগ্ধ খাবার, ল্যাকটোজ এই খাবারগুলি থেকে আপনার অন্ত্রের মধ্যে প্রবেশ করবে, যা গ্যাস, ক্র্যাম্প, একটি ফুলে যাওয়া অনুভূতি এবং ডায়রিয়া হতে পারে (বলুন: ডাই-উহ-আরই-উহ), যা আলগা, জলযুক্ত মলমূত্র.
দ্বিতীয়ত, যদি আমি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু না হই তাহলে কি আমি ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ পান করতে পারি? আমি ' আমি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু নই কিন্তু আমি এটা শুনেছি ল্যাকটোজ - বিনামূল্যে দুধ আপনার জন্য ভাল। সংক্ষিপ্ত উত্তর হল আপনি যদি না হন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু অথবা আছে একটি এলার্জি দুগ্ধ , এখানে না গরু এড়ানোর কারণ দুধ । অন্যান্য রূপ দুধ ”যেমন বাদাম দুধ কিছু পুষ্টির অভাব রয়েছে।
আরও জানুন, ল্যাকটোজ কেন আপনাকে ফর্সা করে তোলে?
ল্যাকটেজ নামক সামান্য এনজাইমকে দায়ী করুন: এটি ক্ষুদ্রান্ত্রে তৈরি এবং ভেঙে যাওয়ার জন্য দায়ী ল্যাকটোজ -দুধে পাওয়া চিনি-সহজ সরলভাবে শরীর গঠন করে করতে পারা শোষণ ল্যাকটেজের নিম্ন মাত্রা মানে ল্যাকটোজ পায় অজীর্ণ কোলনে, যেখানে ব্যাকটেরিয়া এটি ভেঙে দেয় এবং আপনার গ্যাসের সমস্যা শুরু হয়।
ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ কি বদহজমের কারণ?
আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু উদাহরণস্বরূপ, আপনি করতে পারা সহ হজমের উপসর্গের বিস্তৃত অভিজ্ঞতা অম্বল । সাধারণত, যেসব খাবার থাকে সেগুলো এড়িয়ে চলা ল্যাকটোজ আপনার উপসর্গগুলি সহজ করার জন্য যথেষ্ট। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যদিও, যে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সরাসরি না অম্বল কারণ অথবা অ্যাসিড রিফ্লাক্স.
প্রস্তাবিত:
ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ এখনও আমাকে ডায়রিয়া দেয় কেন?
ল্যাকটোজ হল দুধের চিনি। আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন, তাহলে এক গ্লাস দুধ বা এক বাটি ক্রিমি স্যুপ আপনাকে পেটের সমস্যা, গ্যাস, ডায়রিয়া বা ফুসকুড়ি দিতে পারে। কারণ আপনার ছোট অন্ত্র এনজাইম ল্যাকটেজ যথেষ্ট তৈরি করছে না
ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ আমার পেট খারাপ করে কেন?
ল্যাকটোজ হল দুধের চিনি। আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন, তাহলে এক গ্লাস দুধ বা এক বাটি ক্রিমি স্যুপ আপনাকে পেটের সমস্যা, গ্যাস, ডায়রিয়া বা ফুসকুড়ি দিতে পারে। ল্যাকটেজ দুধের চিনি ভেঙে দেয় যাতে আপনার রক্ত প্রবাহ এটি ভালভাবে শোষণ করতে পারে। একটি দুধ এলার্জি পেট ব্যথা, ফুসকুড়ি এবং ডায়রিয়া হতে পারে
দুগ্ধ মুক্ত কি ল্যাকটোজ মুক্ত?
মূল পার্থক্য হল যে ল্যাকটোজ-মুক্ত পণ্যগুলি প্রকৃত দুগ্ধ থেকে তৈরি করা হয়, যখন দুগ্ধ-মুক্ত পণ্যগুলিতে কোনও দুগ্ধ থাকে না। দুগ্ধ-মুক্ত পণ্য উদ্ভিদ থেকে তৈরি করা হয়, যেমন বাদাম বা শস্য। দুগ্ধ-মুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে সয়া দুধ, বাদামের দুধ এবং নারকেলের দুধ
গুয়াকামোল কেন আমাকে গ্যাসি করে তোলে?
অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং একটি বড় ফলের মধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুপারিশকৃত দৈনিক ফাইবার থাকে। অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার খেলে গ্যাস এবং ফোলা হতে পারে যদি কেউ ফাইবারে অভ্যস্ত না হয়
কেন সবজি আমাকে গ্যাসি করে তোলে?
কারণ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা কোলন (অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা নামে পরিচিত) এর ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গাঁজন হয়, এই প্রক্রিয়ায় গ্যাস উৎপন্ন করে। আপনি যত বেশি ফাইবার খাবেন, তত বেশি গ্যাস এবং ফোলাভাব হতে পারে