ভিডিও: পেঁপে কি রক্তে শর্করা কমিয়ে দিতে পারে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
থেকে পেঁপে এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং পানির পরিমাণ থাকে, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে এবং স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রকে উৎসাহিত করে। এতে প্যাপেইন নামে একটি এনজাইম রয়েছে যা হজমে সহায়তা করে। যাদের টাইপ 1 ডায়াবেটিস আছে তারা ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করেছেন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কম.
এখানে, পেঁপেতে কি চিনি বেশি?
পেঁপে ভিটামিন সি এর একটি চমৎকার উৎস, এবং একটি একক মাঝারি ফল প্রস্তাবিত দৈনিক খাওয়ার 224 শতাংশ প্রদান করে। একটি মাধ্যম পেঁপে প্রায় আছে: 120 ক্যালরি। 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট - 5 গ্রাম ফাইবার এবং 18 গ্রাম সহ চিনি.
কেউ প্রশ্ন করতে পারেন, ডায়াবেটিস রোগীদের কোন ফল এড়িয়ে চলা উচিত? নিম্নলিখিতগুলি এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করা ভাল:
- যোগ করা চিনি সহ শুকনো ফল।
- চিনির সিরাপের সাথে টিনজাত ফল।
- জ্যাম, জেলি, এবং অন্যান্য যোগ করা চিনি দিয়ে সংরক্ষণ করে।
- মিষ্টি আপেলসস
- ফলের পানীয় এবং ফলের রস।
- যোগ সোডিয়াম সঙ্গে টিনজাত সবজি।
- চিনি বা লবণ ধারণকারী আচার।
তদনুসারে, পেঁপে কি ডায়াবেটিস রোগীরা খেতে পারে?
পেঁপে : ফলের মধ্যে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তৈরি করে পেঁপে জন্য একটি মহান পছন্দ ডায়াবেটিস রোগীরা . ডায়াবেটিস অনিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা সৃষ্ট হার্ট বা স্নায়ুর ক্ষতি সহ অনেক অসুস্থতার প্রবণতা রয়েছে। একটি খাদ্য অন্তর্ভুক্ত পেঁপে পারেন একটি ভাল এবং দীর্ঘ আয়ু জন্য ভবিষ্যতে কোষ ক্ষতি বাধা।
পেঁপে খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
পেঁপে সংবেদনশীল মানুষের মারাত্মক এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। পেঁপে ক্ষীর ত্বকে মারাত্মক জ্বালা এবং ভেসিক্যান্ট হতে পারে। পেঁপে রস এবং পেঁপে বীজ হওয়ার সম্ভাবনা নেই বিরূপ প্রভাব যখন মৌখিকভাবে নেওয়া হয়; যাহোক, পেঁপে উচ্চ মাত্রায় পাতা পেট জ্বালা হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
চিনাবাদাম মাখন কি রক্তে শর্করা বাড়ায় বা কমায়?
চিনাবাদাম মাখন মানুষকে ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে। প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখন এবং চিনাবাদাম কম গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) খাবার। এর মানে হল যে যখন একজন ব্যক্তি এটি খায়, তখন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়
নারকেল কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?
নারকেলের ময়দা খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু এটি গম এবং ভুট্টার মতো ময়দার তুলনায় কার্বোহাইড্রেট কম, এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী কারণ এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় হালকা প্রভাব ফেলে
ডায়েট সোডা কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?
উত্তর: ডায়েট সোডা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া, ইনসুলিন নিtionসরণ এবং সংবেদনশীলতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। এগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয় যখন একজন ব্যক্তি কার্বোহাইড্রেট খায়, কোমরের পরিধি এবং শরীরের চর্বি বাড়ায়
অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কি আপনার রক্তে শর্করা বাড়ায়?
নিউমোনিয়া এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) -এর মতো অসুস্থতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ফ্লুরোকুইনোলোন নামে এক শ্রেণীর অ্যান্টিবায়োটিক, খুব কম এবং উচ্চ রক্তে শর্করার কারণ হতে দেখা গেছে, ক্লিনিকাল সংক্রামক রোগ জার্নালে অক্টোবর 2013 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে
কফি কি হার্ট রেট কমিয়ে দিতে পারে?
কফির পরিমিত মাত্রা দেখানো হয়েছে যে রক্তচাপের মাঝারি বৃদ্ধির কারণে বিশ্রামের হৃদস্পন্দন কমিয়ে আনা হয়। হার্ট রেট কমে যাওয়া সাধারণত যোনি মধ্যস্থতায় ধীরগতির সাথে সম্পর্কিত কারণ ব্যারোরেসেপ্টরগুলি ক্যাফিন প্রশাসনের পরে বিপি উচ্চতা অনুসারে