ভিডিও: ডায়েট সোডা কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
একটি: ডায়েট সোডা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া, ইনসুলিন নিtionসরণ এবং সংবেদনশীলতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। তারাও কারণ করে রক্তে শর্করার মাত্রা যখন একজন ব্যক্তি কার্বোহাইড্রেট খায়, কোমরের পরিধি এবং শরীরের চর্বি বাড়ায়
সহজভাবে, অ্যাসপারটাম কি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়?
তারা খুঁজে পেয়েছেন যে স্যাকারিন (ওরফে সুইট'এন লো), সুক্রালোজ (ওরফে স্প্লেন্ডা) এবং অ্যাসপারটেম (a.k.a. NutraSweet এবং সমান) রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ানো অন্ত্রের অণুজীব, প্রধানত ব্যাকটেরিয়া, যা অন্ত্রের মধ্যে থাকে এবং পুষ্টি এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় সাহায্য করে তার নাটকীয়ভাবে মেকআপ পরিবর্তন করে।
কেউ এটাও জিজ্ঞাসা করতে পারে, ডায়েট সোডা আপনার জন্য কীভাবে খারাপ? যদিও খাদ্য সোডা কোন ক্যালোরি, চিনি বা চর্বি নেই, এটি বিভিন্ন গবেষণায় টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের বিকাশের সাথে যুক্ত। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন একটি কৃত্রিমভাবে মিষ্টি পানীয় পরিবেশন করলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের 8-13% বেশি ঝুঁকি থাকে (22, 23)।
তার, সোডা কত দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়?
যারা দিনে 1-2 ক্যান চিনিযুক্ত পানীয় পান করেন তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা 26% বেশি। কোকা-কোলার একটি 12-ওজ ক্যান খাওয়ার 20 মিনিটের মধ্যে, রক্তে শর্করার মাত্রা স্পাইক, যা ইনসুলিন নি releaseসরণের একটি বিস্ফোরণ ঘটায়।
কোন খাবার রক্তে শর্করা বাড়ায়?
ভাত, রুটি , নুডলস, আলু, মটরশুটি, সবজি, মাশরুম, সামুদ্রিক শৈবাল, ফল , চিনি ইত্যাদি মাংস, মাছ এবং ঝিনুক, ডিম, সয়াবিন এবং সয়া পণ্য, দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য ইত্যাদি কার্বোহাইড্রেট দ্রুত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়।
প্রস্তাবিত:
চিনাবাদাম মাখন কি রক্তে শর্করা বাড়ায় বা কমায়?
চিনাবাদাম মাখন মানুষকে ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে। প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখন এবং চিনাবাদাম কম গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) খাবার। এর মানে হল যে যখন একজন ব্যক্তি এটি খায়, তখন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়
নারকেল কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?
নারকেলের ময়দা খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু এটি গম এবং ভুট্টার মতো ময়দার তুলনায় কার্বোহাইড্রেট কম, এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী কারণ এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় হালকা প্রভাব ফেলে
অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কি আপনার রক্তে শর্করা বাড়ায়?
নিউমোনিয়া এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) -এর মতো অসুস্থতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ফ্লুরোকুইনোলোন নামে এক শ্রেণীর অ্যান্টিবায়োটিক, খুব কম এবং উচ্চ রক্তে শর্করার কারণ হতে দেখা গেছে, ক্লিনিকাল সংক্রামক রোগ জার্নালে অক্টোবর 2013 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে
নিকোটিনামাইড কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?
উচ্চ প্লাজমা N1-methylnicotinamide ইনসুলিন প্রতিরোধের প্ররোচনা দেয় নিকোটিনামাইড (2 গ্রাম/কেজি) এর ক্রমবর্ধমান ডোজ দিয়ে চিকিত্সা করা ইঁদুরগুলি রক্তের গ্লুকোজ এবং প্লাজমা ইনসুলিনের উল্লেখযোগ্য মাত্রা প্রদর্শন করে, কিন্তু গ্লুকোজ লোডের পরে নিয়ন্ত্রণ ইঁদুরের তুলনায় পেশী গ্লাইকোজেনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কম করে (চিত্র? 3A)
ডায়েট সোডা কি নিয়মিত সোডা থেকে ভালো?
ডায়েট সোডা হল সোডা যা traditionalতিহ্যগত সোডার স্বাদ অনুকরণ করে কিন্তু কম বা কোন চিনি সরবরাহ করে না। সোডা নির্মাতারা প্রায়ই দাবি করেন যে ডায়েট সোডা নিয়মিত সোডা থেকে বেশি স্বাস্থ্যকর এবং এটি ওজন কমানোর চেষ্টা করা ব্যক্তিদের জন্য একটি আদর্শ পছন্দ। ফলস্বরূপ, অনেকে ডায়েট সোডাকে একটি ভাল পছন্দ হিসাবে দেখেন