ক্যাফিন কি জল বাতিল করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

শ্রুতি. যখন ক্যাফিন প্রযুক্তিগতভাবে ক মূত্রবর্ধক (এটি বৃদ্ধি পায় জল আমাদের দেহ থেকে নির্গমন), আপনি বেশিরভাগই ধরে রাখেন জল থেকে ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, যেমন কফি , চা এবং কোমল পানীয়। অন্যদিকে, অ্যালকোহল, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায়, আপনার সেবনের চেয়ে বেশি মলত্যাগ করতে পারে।

এর, কফি কি জল খাওয়া বাতিল করে?

মদ্যপান ক্যাফিন -এর অংশ হিসাবে পানীয় ধারণ করা ক স্বাভাবিক জীবনযাত্রার কারণ হয় না তরল খাওয়ার পরিমাণের বেশি ক্ষতি। যদিও ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় থাকতে পারে ক হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাব - যার অর্থ তাদের প্রস্রাব করার প্রয়োজন হতে পারে - তারা ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়ায় বলে মনে হয় না।

একইভাবে, ক্যাফিন কতটুকু পানি আপনাকে হারায়? কফি এবং চা প্রদান করে জল , খুব। কিন্তু, সেগুলোও রয়েছে ক্যাফিন , যা আপনাকে হারাতে পারে আরো জল কখন আপনি মূত্রত্যাগ. সবচেয়ে সুস্থ মানুষ করতে পারা নিরাপদে প্রায় 2 থেকে 4 8-আউন্স কাপ পান করুন কফি প্রতি দিন. এটা যদি ফিরে স্কেল তোমাকে তৈরি করা উদ্বিগ্ন বা বিরক্ত বোধ করা।

আমি কি আমার সিস্টেম থেকে ক্যাফিন বের করতে পারি?

পানি পান করা পানি হবে না" ফ্লাশ " তোমার পদ্ধতি এর ক্যাফিন , সাধারণ জ্ঞান সত্ত্বেও। যাহোক, ক্যাফিন একটি মূত্রবর্ধক, যার মানে এটি করতে পারা পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা ডিহাইড্রেশন কমাতে সাহায্য করবে এবং এর কিছু লক্ষণগত প্রভাব উপশম করতে সাহায্য করবে। ক্যাফিন ঝাঁকুনি।

ক্যাফিন কিভাবে তরল ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে?

যদিও একটি হালকা, স্বল্পমেয়াদী মূত্রবর্ধক হতে পারে প্রভাব এর ক্যাফিন , এই প্রভাব এর উপকারিতা অতিক্রম করতে যথেষ্ট শক্তিশালী নয় তরল থেকে গ্রহণ কফি খরচ কফি পরিমিত মদ্যপান এছাড়াও আমাদের অবদান তরল গ্রহণ এবং করে কালো সঙ্গে, ডিহাইড্রেশন হতে না কফি 95% এর বেশি ধারণকারী জল.