ক্যাফিন কীভাবে সতর্কতাকে প্রভাবিত করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ক্যাফিন মানসিক মনোযোগ বৃদ্ধি করতে পারে এবং সতর্কতা.

ক্যাফিন সহজেই মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, এবং প্রভাবিত করে অনেক ধরণের নিউরন (মস্তিষ্কের কোষ) ইতিবাচক উপায়ে। অধ্যয়নগুলি এটি দেখিয়ে চলেছে ক্যাফিন করতে পারা বৃদ্ধি মানসিক ফোকাস এবং একাগ্রতা

এই বিষয়ে, ক্যাফিন কি মানসিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে?

গবেষণায় দেখা গেছে যে, খাওয়ার মাত্রার উপর নির্ভর করে, ক্যাফিন সাহায্য করতে পারে মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত বিশেষ করে সতর্কতা, মনোযোগ এবং একাগ্রতার উপর। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাফিন পারে উন্নত করা স্মৃতি কর্মক্ষমতা বিশেষ করে যখন ক্লান্তিকর, পুনরাবৃত্তিমূলক কাজগুলি জড়িত থাকে।

একইভাবে, ক্যাফিন কীভাবে আপনাকে শক্তি দেয়? ক্যাফিন এছাড়াও সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে ক্যাটেকোলামিনস (যেমন অ্যাড্রেনালাইন) এর নি increasesসরণ বৃদ্ধি করে, যা অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে আপনার হৃদস্পন্দনকে দ্রুততর করে তুলতে পারে, আপনার পেশীতে আরও রক্ত পাঠাতে পারে এবং আপনার লিভারকে রক্ত প্রবাহে চিনি মুক্ত করতে বলে। শক্তি.

এছাড়াও, কিভাবে ক্যাফিন একটি উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে?

থেকে শক্তি সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণ ক্যাফিন ক্যাফিন শরীরে কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিনের মতো রাসায়নিকের সঞ্চালন বাড়ায়। এটিকে ' উদ্দীপক এবং মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।

কোন কফি মস্তিষ্কের জন্য সেরা?

এটা দেখা যাচ্ছে যে একটি দীর্ঘ roasting সময় কারণ কফি মটরশুটি আরো phenylindanes উত্পাদন. এই পরামর্শ দেয় যে গাঢ় ভাজা কফি - নিয়মিত হোক বা ডিক্যাফ - এর উপর সবচেয়ে শক্তিশালী প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে মস্তিষ্ক.