সুচিপত্র:
ভিডিও: বিছানা থেকে উঠতে না পারলে একে কী বলা হয়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
যদি আপনি সত্যিই কঠিন সময় আছে, আপনি কিছু থাকতে পারে বলা হয় dysania এর মানে আপনি কেবল বিছানা থেকে উঠতে পারে না প্রায় 1 থেকে 2 ঘন্টা পরে আপনি জাগো. চিকিৎসকরা এটিকে চিকিৎসা হিসেবে স্বীকৃতি দেন না অবস্থা.
এখানে, একটি ডিসেনিয়া কি?
ডিসেনিয়া সকালে বিছানা থেকে উঠতে কষ্ট হচ্ছে এমন অবস্থা। ডিসেনিয়া যেহেতু একটি শর্তটি আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত নয় তবে এটি সকালে বিছানা থেকে বেরিয়ে আসার ক্ষেত্রে চরম অসুবিধার কাউকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়।
উপরন্তু, সারাদিন বিছানায় থাকা কি খারাপ? এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সারাদিন বিছানায় থাকা বেডসোরের বিকাশ এবং শরীরের ব্যথা, বিশেষত লোয়ারব্যাকের মধ্যে। মিথ্যা সারাদিন বিছানা এছাড়াও চাপ এবং বিষণ্নতা, এবং কিছু অন্যান্য মানসিক এবং কার্ডিওভাসকুলার অসুস্থতা বৃদ্ধি ঝুঁকি সঙ্গে যুক্ত করা হয়।
একইভাবে, আপনি কিভাবে একটি বিছানা থেকে উঠবেন?
ঘুম থেকে ওঠা এবং বিছানা থেকে উঠা সহজ করার জন্য এখানে আমার 11টি প্রিয় টিপস রয়েছে:
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে পানি পান করুন।
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার ব্লাইন্ডগুলি খুলুন।
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে খান।
- আপনার প্রিয় সঙ্গীত চালানোর জন্য আপনার অ্যালার্ম ঘড়ি সেট করুন।
- আপনার বিছানা থেকে দূরে আপনার অ্যালার্ম ঘড়ি রাখুন।
- ঘুম থেকে ওঠার পরপরই ক্যাফেইন সেবন করুন।
কেন আমার ঘুম থেকে উঠতে কষ্ট হচ্ছে?
ঘুমের ব্যাধি, যেমন অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া, বা স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন অ্যালার্জি বা বিষণ্নতা, আপনাকে খারাপ মানের ঘুম দিয়ে ফেলে দিতে পারে। জেভাবেই হোক কঠিন আপনি চেষ্টা করুন পাওয়া বিছানায় সময় এবং জাগো চালু সময় , আপনি এখনও সকালে ক্লান্ত এবং দিনের বেলা ঘুমাবেন।
প্রস্তাবিত:
আপনি কীভাবে একজন বয়স্ক ব্যক্তিকে বিছানা থেকে উঠতে সাহায্য করবেন?
বয়স্কদের বিছানা থেকে উঠতে সাহায্য করার জন্য 4 টি স্থানান্তর ডিভাইস বিছানা থেকে নামা অনেক বয়স্ক মানুষের জন্য চ্যালেঞ্জিং। অ্যাসিস্ট বেড রেল। বেড অ্যাসিস্ট রেল, যাকে বেড রেলও বলা হয়, সেফটি রেল এবং হ্যান্ডলগুলি সিনিয়রদের আরও গতিশীলতা দেওয়ার একটি সহজ উপায়। পিভট ডিস্ক। খুঁটি উত্তোলন। লেগ লিফটারস
কেন একে শিকারির খাল বলা হয়?
জন হান্টারের জন্য 'হান্টারের খাল' নামকরণ করা হয়েছে
দুটি ওষুধ একত্রিত হলে একে কী বলা হয়?
যখন দুটি ওষুধ একসাথে ব্যবহার করা হয়, তখন তাদের প্রভাবগুলি সংযোজন হতে পারে (আপনি যখন স্বাধীনভাবে নেওয়া প্রতিটি ওষুধের প্রভাব একত্রে যুক্ত করেন তখন ফলাফলটি আপনি যা আশা করেন), সিনারজিস্টিক (ওষুধের সংমিশ্রণ প্রত্যাশিত থেকে একটি বড় প্রভাবের দিকে নিয়ে যায়), বা বিরোধী (সংমিশ্রণ) ওষুধগুলি প্রত্যাশার চেয়ে ছোট প্রভাবের দিকে নিয়ে যায়)
আমি কিভাবে নিজেকে বিছানা থেকে উঠতে বাধ্য করতে পারি?
ঘুম থেকে ওঠা এবং ঘুম থেকে উঠার জন্য আমার 11 টি প্রিয় টিপস এখানে: ঘুমানোর আগে জল পান করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার চোখ খুলুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে খান। আপনার প্রিয় সঙ্গীত চালানোর জন্য আপনার অ্যালার্ম ঘড়ি সেট করুন। আপনার বিছানা থেকে দূরে আপনার অ্যালার্ম ঘড়ি রাখুন. ঘুম থেকে ওঠার কিছুক্ষণ পরেই ক্যাফিন খান
কেন একে অস্টিওআর্থারাইটিস বলা হয়?
অস্টিওআর্থারাইটিস দেখা দেয় যখন আপনার জয়েন্টের হাড়ের প্রান্তে থাকা তরুণাস্থি ধীরে ধীরে খারাপ হয়ে যায়। অবশেষে, যদি তরুণাস্থি সম্পূর্ণভাবে পড়ে যায়, তাহলে হাড় হাড়ের উপর ঘষে যাবে। অস্টিওআর্থারাইটিসকে প্রায়ই 'পরিধান এবং টিয়ার' রোগ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে