আমার কত বড়বেরি ঘনত্ব নেওয়া উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, একটি এল্ডবেরি পণ্য প্রস্তুতকারকের প্রস্তাবিত ডোজ উচিত অতিক্রম করা হবে না। অনেক ব্যবসায়িক সিরাপ নির্মাতারা 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) সুপারিশ করে এল্ডবেরি সিরাপ সর্দি বা ফ্লু উপসর্গের চিকিৎসার জন্য প্রতিদিন চারবার নেওয়া হয়। এল্ডারবেরি লজেন্স (175 মিলিগ্রাম) প্রতিদিন দুবার নেওয়া যেতে পারে।

এছাড়া, আপনি কি এলডারবেরি ওভারডোজ করতে পারেন?

রান্না না করা বেরি, পাতা, ছাল বা শিকড় খাওয়ার লক্ষণ এল্ডবেরি বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়া অন্তর্ভুক্ত (2)। তারা বমি বমি ভাব, বমি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, অসাড়তা এবং স্তব্ধতা অনুভব করেছিল (36)। ভাগ্যক্রমে, বেরিতে বিষাক্ত পদার্থ পাওয়া যায় করতে পারা রান্না করে নিরাপদে সরানো হবে।

এছাড়াও জেনে নিন, বড়বেরি কি আসলে কাজ করে? কিছু গবেষণার ফলাফল তা দেখায় বড়বেরি করে ঠান্ডা এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে প্রকৃতপক্ষে উল্লেখযোগ্য সুবিধা রয়েছে। গড়পড়তা, যারা রোগী পেয়েছে এল্ডবেরি যে গ্রুপটি প্লাসিবো সিরাপ পেয়েছে তার থেকে 4 দিন আগে সিরাপ উপসর্গের উপশম দেখেছে।

এইভাবে, আপনার কি প্রতিদিন এল্ডবেরি নেওয়া উচিত?

যদি আপনি যোগ করতে আগ্রহী এল্ডবেরি আপনার খাদ্যের জন্য এর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য, ঘরে তৈরি এক চা চামচ এল্ডবেরি সিরাপ প্রতিদিন একটি রক্ষণশীল সুপারিশ করা হয় দৈনিক ভজনা.

এলডারবেরি কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়?

এর বেরি এবং ফুল এল্ডবেরি এন্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে ভরা যা হতে পারে প্রচার করা তোমার রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা । তারা প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতে, চাপ কমাতে এবং আপনার হৃদয়কে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে। কিছু বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেন এল্ডবেরি ঠান্ডা এবং ফ্লু উপসর্গ প্রতিরোধ এবং সহজ করতে সাহায্য করতে.