ভিডিও: আমার প্রতিদিন সাইবেরিয়ান জিনসেং কতটা নেওয়া উচিত?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
আমরা সাধারণত 100 থেকে 200 মিলিগ্রাম সুপারিশ করি সাইবেরিয়ার Ginseng তিন বার এক দিন.
এখানে, আপনার দিনে কতটা জিনসেং নেওয়া উচিত?
কত আপনি যে অবস্থার উন্নতি করতে চান তার উপর আপনার নির্ভর করা উচিত। সামগ্রিকভাবে, প্রতিদিন 1-2 গ্রাম কাঁচা ডোজ জিনসেং মূল বা 200-400 মিলিগ্রাম নির্যাসের পরামর্শ দেওয়া হয়। কম ডোজ দিয়ে শুরু করা এবং সময়ের সাথে বৃদ্ধি করা ভাল।
পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, সাইবেরিয়ান জিনসেং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি? কম সাধারণ প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, আন্দোলন, পেট খারাপ, মাসিকের সমস্যা (যেমন, অস্বাভাবিক যোনি রক্তপাত), স্তনে ব্যথা এবং মাথা ঘোরা। রক্তচাপ বৃদ্ধি বা হ্রাসও হতে পারে। সাইবেরিয়ান জিনসেংও হতে পারে তন্দ্রা , স্নায়বিকতা, বা মেজাজ পরিবর্তন।
একইভাবে কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, সাইবেরিয়ান জিনসেং কি আপনার জন্য ভাল?
সাইবেরিয়ার Ginseng একটি উদ্ভিদ। কিছু মানুষ ব্যবহার করে সাইবেরিয়ার Ginseng অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স এবং কাজ করার ক্ষমতা উন্নত করতে। তারা ঘুমের সমস্যা (অনিদ্রা) এবং হারপিস সিমপ্লেক্স টাইপ 2 দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্যও এটি ব্যবহার করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, ঠান্ডা প্রতিরোধে এবং ক্ষুধা বৃদ্ধিতেও ব্যবহৃত হয়।
আমি কত Eleuthero রুট গ্রহণ করা উচিত?
ডোজিং গুঁড়ো ডোজ মূল পরীক্ষায় প্রতিদিন 1 থেকে 4 গ্রাম ব্যবহার করা হয়েছে। ই।
প্রস্তাবিত:
আপনার প্রতিদিন কতটা কেল্প নেওয়া উচিত?
থাইরয়েডের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের প্রতিদিন 158 থেকে 175 মাইক্রোগ্রাম কেল্পের দৈনিক সুপারিশের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়, ডা Nas নসর বলেছেন। খাবারে কেল্পের ঘনত্ব সাধারণত সমস্যা সৃষ্টি করার জন্য যথেষ্ট নয়, কিন্তু একটি কেল্প ক্যাপসুল 500 মাইক্রোগ্রামের মতো ধারণ করতে পারে, তিনি বলেন
উদ্বেগের জন্য আমার কতটা GABA নেওয়া উচিত?
সাধারণভাবে, এটি সুপারিশ করা হয় যে ব্যবহারকারীরা সর্বনিম্ন প্রস্তাবিত ডোজ দিয়ে শুরু করে এবং ধীরে ধীরে প্রয়োজন অনুযায়ী বৃদ্ধি করে। ঘুম, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ: 100-200 মিলিগ্রাম এবং উচ্চ মাত্রায়, অবৈজ্ঞানিক গবেষণা
আমার প্রতিদিন কতটা সিলিকা নেওয়া উচিত?
কতটা সিলিকা নেওয়া নিরাপদ? উপরের নিরাপদ সীমাটি প্রতিদিন 700-1,750 মিলিগ্রাম হিসাবে রিপোর্ট করা হয়েছে। যেহেতু সিলিকা পানিতে দ্রবণীয়, তাই আপনার প্রস্রাবে শরীরের অতিরিক্ত মাত্রা বেরিয়ে যায়, এর মানে হল আপনি খুব বেশি গ্রহণ করলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা নেই।
ইউটিআই এর জন্য আমার কতটা সেফডিনির নেওয়া উচিত?
10 দিনের জন্য 7 মিগ্রা/কেজি/ডোজ PO প্রতি 12 ঘন্টা (সর্বোচ্চ: 300 মিলিগ্রাম/ডোজ)। ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) এবং ড্যাজার; 300 মিলিগ্রাম PO 10 দিনের জন্য প্রতি 12 ঘন্টা। সিফিডিনির 3 থেকে 7 দিনের কোর্স অসম্পূর্ণ সিস্টাইটিস রোগীদের ক্ষেত্রে বিকল্প হতে পারে যখন অন্যান্য প্রস্তাবিত এজেন্ট ব্যবহার করা যাবে না
আমার প্রতিদিন কতটা লুটেইন নেওয়া উচিত?
বর্তমানে কোন সুপারিশকৃত খাদ্যতালিকাগত ভাতা (আরডিএ) বা সুপারিশকৃত দৈনিক গ্রহণ (আরডিআই) লুটিন বা জেক্সানথিনের জন্য নয়, কিন্তু কিছু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে উপকারী প্রভাবগুলির জন্য আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 6 মিলিগ্রাম (এমজি) লুটিন খাওয়া উচিত।