সুচিপত্র:

ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে ডেইরি কি ঠিক আছে?
ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে ডেইরি কি ঠিক আছে?

ভিডিও: ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে ডেইরি কি ঠিক আছে?

ভিডিও: ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে ডেইরি কি ঠিক আছে?
ভিডিও: ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য ডায়েট: সুপারিশ এবং মিথ 2024, জুলাই
Anonim

গবেষকরা মানুষের পরামর্শ দিয়েছেন ডাইভার্টিকুলাইটিস এছাড়াও এই খাদ্য থেকে উপকৃত হতে পারে. FODMAP-তে উচ্চ খাবারের কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে: দুগ্ধ খাবার, যেমন দুধ, দই, এবং আইসক্রিম। গাঁজানো খাবার, যেমন সয়ারক্রাউট বা কিমচি।

একইভাবে কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, ডাইভার্টিকুলাইটিস কী বাড়িয়ে তুলতে পারে?

বেশ কয়েকটি কারণ আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:

  • বার্ধক্য।
  • স্থূলতা।
  • ধূমপান.
  • অনুশীলনের অভাব.
  • খাদ্যে পশুর চর্বি বেশি এবং ফাইবার কম।

একইভাবে, ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে আপনার কী খাওয়া উচিত? কম ফাইবারযুক্ত খাবারের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • চামড়া বা বীজ ছাড়া টিনজাত বা রান্না করা ফল।
  • ক্যানড বা রান্না করা সবজি যেমন সবুজ মটরশুটি, গাজর এবং আলু (ত্বক ছাড়া)
  • ডিম, মাছ এবং হাঁস -মুরগি।
  • মিহি সাদা রুটি।
  • কোন সজ্জা ছাড়া ফল এবং সবজির রস।
  • কম ফাইবার সিরিয়াল।
  • দুধ, দই এবং পনির।

এইভাবে, আমি কি ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে পনির খেতে পারি?

আপনি কম ফাইবারযুক্ত খাবার খেতে পারেন খাওয়া : চামড়া বা বীজ এবং সবজির রস ছাড়া টিনজাত এবং ভালভাবে রান্না করা সবজি। গরুর দুধ, ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ, সয়া দুধ এবং চালের দুধ। দই, কুটির পনির , এবং শরবত। ডিম; পোল্ট্রি মাছ এবং কোমল, মাটি, এবং ভাল রান্না করা গরুর মাংস।

ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে কোন রেচকগুলি নিরাপদ?

ওভার-দ্য-কাউন্টার স্টুল সফটনার ব্যবহার করে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করুন। যাইহোক, সাপোজিটরি বা ব্যবহার করবেন না রেচক আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য। Prunes, ছাঁটাই রস, এবং psyllium বীজ সব ভাল প্রাকৃতিক রেচক.

প্রস্তাবিত: