ডায়াবেটিসের সাথে ডায়েট সোডা কি ঠিক আছে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

খাদ্য সোডা এবং ডায়াবেটিস

টাইপ 1 এবং টাইপ 2 রোগীদের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা একটি দৈনন্দিন লক্ষ্য ডায়াবেটিস . আপনি যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে বা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করেন, তাহলে আপনি বেছে নিতে পারেন খাদ্য সোডা . ক্যালোরি এবং চিনি কম, খাদ্য সোডা চিনিযুক্ত পানীয়ের একটি ভাল বিকল্প বলে মনে হচ্ছে।

ঠিক তাই, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েট সোডা কি খারাপ?

খাদ্য সোডা ওজন বৃদ্ধি এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমের লিঙ্ক রয়েছে, যা তৈরি করতে পারে ডায়াবেটিস খারাপ বা এটি বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু মিষ্টান্ন খাদ্য সোডা এমনকি রক্তে ইনসুলিন স্পাইক সৃষ্টি করে যা সময়ের সাথে সাথে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা খারাপ করে এবং অবশেষে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।

দ্বিতীয়ত, ডায়েট সোডা কতটা খারাপ? প্রমাণের একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা এটি প্রস্তাব করে খাদ্য সোডা সেবনের বিস্তৃত চিকিৎসা শর্তের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে সম্পর্কযুক্ত, বিশেষ করে: হার্টের অবস্থা, যেমন হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপ। ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা সহ বিপাকীয় সমস্যা। মস্তিষ্কের অবস্থা, যেমন ডিমেনশিয়া এবং স্ট্রোক।

আরও জানুন, ডায়াবেটিস রোগীরা পানি ছাড়া কি পান করতে পারে?

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য কিছু ভাল পানীয় অন্তর্ভুক্ত:

• জল.
• চর্বিহীন বা কম চর্বিযুক্ত দুধ।
• কালো কফি.
• মিষ্টিহীন চা (গরম বা বরফযুক্ত)
• স্বাদযুক্ত জল (শূন্য ক্যালোরি) বা সেল্টজার।

অ্যাসপার্টাম কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ?

আপনি যদি একটি খুঁজছেন ডায়াবেটিস - আপনার মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট করার জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়, aspartame শুধু টিকিট হতে পারে। Aspartame এটি একটি কম ক্যালোরিযুক্ত মিষ্টি যা প্রতি গ্রামে 4 ক্যালরির কম চিনির চেয়ে 200 গুণ বেশি মিষ্টি। Aspartame বিবেচিত নিরাপদ সঙ্গে মানুষের জন্য ডায়াবেটিস খেতে.